本文作者：常州子观心理工作室 心理咨询师姚建华
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家长怎么陪，孩子能自觉高效完成作业？
——适合小学1年级及以上的家长
为孩子发声
为父母支招儿
做父母与孩子之间的桥梁
还通畅的亲子关系
还幸福稳定持久的婚姻关系
还和谐温暖的家庭氛围
第一节：怎么陪，孩子能自觉做作业？
应许多家长朋友们的需求，给大家准备了一个新的系列课程：《家长怎么陪，孩子能自觉高效地完成作业》。我们试图从理论到实践给到家长们切实可行的、拿来就可以回家操作并且见效的方法，而且让家长们“知其然知其所以然”，做到科学、轻松、愉快陪读。
我今天尝试在百度上搜索了一下“陪孩子写作业”这六个字，结果有三百多万个相关结果出来，我从第一页上挑了几个有代表性的段子哈：
“婚前是淑女大声都不会，现在瞬间就是泼妇一般，每次写作业声音能吼到劈叉······爸爸说你起来，结果五分钟后比我还大声，我俩只能互相中场休息，告诉自己耐心耐心温和温柔······”
“陪儿子写作业到五年级，然后心梗住院了，做了两个支架。想来想去命重要，作业什么的就随其自然吧。”
也有家长们感慨的：“去厕所、作业落学校、没有笔写···这些我们小时候的惯用伎俩现在的孩子们依旧在用！”
也有无奈之下用武力的：
说实话，这些虽然是段子，可能会有夸张和搞笑的成分在，但我看了之后仍然觉得挺难过的：孩子们本应该快乐成长、快乐学习，父母们本应该好好享受养育孩子的满足感、成就感，而父母和孩子本应在一起共享亲子乐趣、亲情温暖！
然而目前在中国，孩子的学习和作业对家庭尤其是对亲子关系的杀伤力，可能已远远超出我们的想象。
网上有一段我认为总结很精辟的话：毫无疑问，陪娃儿写作业，不仅是让当代女性快速衰老的真正元凶，更是破坏亲子关系的第一杀手！
其实我还想加上一句：也是破坏婚姻关系的杀手！
在我的咨询工作中，经常会听到妈妈们这样跟我说：姚老师，你是不知道，我这两年老得特别快，你看我现在这样子，很憔悴很老吧？我跟你说，我以前也是很爱美的，每天练瑜珈，每天跳舞的，同事和朋友们都夸我漂亮的，可自从陪孩子写作业，我就什么都顾不上了······有趣的是，这个时候如果你仔细观察坐在妈妈身边的孩子的表情，那一般会有几种不同的画风：
要么是低头不语，一副准备挨批的怕怕的样子；
要么是波澜不惊，面无表情，嘴巴紧闭，一副事不关己、“打死不开口”的样子；
还有呢，是头扭向一边（当然是和妈妈反方向的那边），不屑一顾的样子，更有孩子会小声嘟哝：哼，活该，谁让你管了！一副深仇大恨的样子！
大家可以根据妈妈们的叙述和孩子们的反应想象一下：这样子的家庭里，可能每天都充满着焦虑、压抑、对抗、吼叫·······
但是我相信，在孩子作业这个事情上，孩子无心为难父母，父母更是无心为难孩子，之所以走到剑拔弩张或“老油条”的地步，只是因为父母们缺少了一些有效陪伴的方法。
在这个系列课程中，我们将对家长们在陪伴孩子作业过程中遇到的许多具体问题逐一做详细分析，并给出方法。今天我们先来讲一讲大家最想要解决的那个问题：如何让孩子自觉做作业。
很多家长会抱怨：熊孩子回家第一件事情是吃，然后是玩儿，你不催他/她三五遍，他/她绝对不会自己主动开始做作业；而且，作业过程真的就如以上段子中描述的那样，你推一下他/她动一下，甚至动也不动······怎么办？
我们说，有效的方法一定是建立在充分地、正确地了解原因的基础上的。
所以我们首先就以上段子中的场景来分析一下，孩子们在那些场合下，比如被父母轮番地咆哮几个小时，甚至是被父母一顿胖揍，用上厕所、忘记带作业、没有笔等方式来回避做作业。
这些时候，我们如果站在孩子的角度来想一想，他们当时会是什么感觉呢？
我想可能会有厌烦，会有害怕，但又有不得不做的无奈······所以，很可能孩子每天很早的时候都在担忧做作业那一刻的到来，他们一定不会比家长们更好过！
他们肯定也很羡慕那些能顺利地做完作业，一家人开开心心地有说有笑地的同学们。可是为什么他们会这样呢？他们这些行为这些状态背后的原因是什么？
我想许多家长可能想都不会想，会脱口而出“就是态度的问题”！
没错，大多数作业不顺畅的孩子在对待作业的态度上出现了偏差：本应该由孩子自己主动完成的事情，现在变成了在父母的监督甚至逼迫下才能完成。
可是为什么会这样呢？家长朋友们可以花一点点时间思考一下。
因为孩子对做作业这件事情失去了原本应该有的兴趣，甚至是产生了抵触情绪。为什么？
我从我的咨询工作中做了一下总结，大家可以从以下几方面进行思考和对比自己家的情况：
第一
可能是迫于老师的压力（我知道现在老师们会将作业发给家长，也会要求在家长群里汇报作业完成情况，所以家长们的作业压力不亚于孩子，甚至压力比孩子还大），也迫于社会竞争激烈带来的焦虑，家长们都不希望自己的孩子“输在起跑线上”，恨不能替孩子去学去打拼。
这样呢，在孩子的作业上，就显得比孩子还积极、还主动，不知不觉中就把孩子的作业主动权抢到了自己手里，喧宾夺主了，导致孩子对作业无感。
换句话说，其实家长对孩子作业的态度，决定了孩子对自己作业的态度！就像是抓沙子，家长抓得越紧，孩子的自主性跑得越快；家长适度松手，孩子们会越来越有自主性。
作业这件事情，到底是谁的？谁是第一责任人？毋庸置疑，学习是孩子的，作业当然也是孩子的事情，孩子需要学会为他自己的作业承担责任。
而父母的职责是：提醒、帮助和验收。但如果在这件事情上，父母冲到了孩子的前面，去抢着做了第一责任人，什么是“第一责任人”啊，第一责任人就是决定什么时候开始做、怎么做、什么时候做完，以及负责做出来的质量。
那我们试想想看，爸爸妈妈都把这些安排好了，孩子会接收到什么样的信息：“做作业根本就不是我的事，是父母的事，我做好与做不好，跟我没有关系，反正父母会来安排，会来负责的。”那么带着这样的心态去做作业，孩子会是什么感受？味——同——嚼——蜡，就像是吃别人嚼过的甘蔗，太无聊了，没劲极了！
大家看，这个时候，一个被动的、欠揍的、不爱做作业的小孩儿就成功地被“培养”出来了，是不是很容易？
第二
家长们因为太害怕孩子的成绩落在别人后面，所以丝毫不敢懈怠，更不敢冒险，放手让孩子自己学习尝试独立，久而久之，孩子放弃了独立自主的尝试，彻底依赖父母，而父母们更加坚信：孩子的学习和作业离开了我是万万不行的！
所以在孩子做作业的时候，总是尽量近地靠近孩子，充当监工的角色，比如：
看到孩子转了几下笔，会呵斥：还不快点做，一会儿又该晚了！
看到孩子咬了一下手指，愣了一下神儿，又会跑过去敲打：HIHIHI，干嘛呢？快点写！
••••••
其实我们可以想象一下哈，如果您的主管经常在您工作的时候这么看着您，时不时还来敲打一下您，您会是什么感觉？觉得特讨厌特没劲对吧？尤其是感觉这个事情似乎我怎么努力都不像是我主动在做，怎么做都觉得是在别人的命令下完成的，自己的主动性被完全抹灭了，是压抑的状态。
所以家长们需要给孩子足够的信任，相信他们在学习和作业上能够学会独立自主。
就如同宝宝们走路一样，最开始的时候，他们都不会，走不稳，跌跌撞撞，需要大人们的帮扶才能迈步行走，但除了帮扶之外，父母们总是利用一切机会尝试放手，鼓励宝宝自己行走，因为父母们都坚信：宝宝们一定会很快学会自己独立行走的！
父母这样子的对孩子的信任，对孩子来说，真的非常非常宝贵，那是孩子的动力、自信心、力量和勇气的源头。
我们回想一下，是不是在我们很无助很害怕不确定的时候，只要有一个人，尤其是你最敬重的人对你说一句：你行的，我相信你可以的！只要这一句话，你就一下子有了动力了！
所以说，其实要想让孩子们能自觉地做作业，家长们的做法很简单：
1，
在孩子有家庭作业的第一天，就坐下来很认真地跟TA明确责任：“宝贝儿，作业呢是你的事情，由你自己来决定怎么做，以及什么时间完成，爸爸妈妈只负责帮你讲你不会的题目，以及帮你最做后的检查。
我们每晚八点钟需要上床睡觉，你觉得我每天几点钟来帮你检查作业比较合适呢？”这句话想要传递出来的态度是：作业是你的，什么时候开始做、怎么做、什么时间做完、做的质量怎么样，都由你来决定！
爸爸妈妈负责三件事情：
一是在你需要帮助的时候来帮助你；
二是检查作业是否按质按量完成，如果是，那么签字，不然不签字；
三是每晚八点必须上床睡觉，如果你八点钟还没有完成作业，那么你也必须上床睡觉，至于作业怎么办，你自己想办法；但如果你六点钟就完成了作业，那么剩下来两个小时，你可以去做自己喜欢的事情。
2，
给孩子创造一个安静放松的作业空间。
如果你在家里看电视剧、听音乐，那么你的孩子恐怕是需要花很多精力去抵制电视机或电脑的诱惑，才能开始投入作业。
但如果你也在专注于自己的事情，比如看书、工作、家务等，那么孩子就比较容易被你带动，很自然地开始自己的事情。
3，
帮孩子维护放松愉悦的作业体验过程。
如果你的孩子在作业时总是受到催促甚至斥责，那么，TA一定是想到作业就头痛。
如果你的孩子在作业过程中遇到难题总是被骂“你怎么这么笨！”那么久而久之，TA一定会认为自己真的很笨，无论怎么学都学不会，还不如放弃！
相反，如果每次遇到困难，比如不会做的题目、作业超时等，TA都能找到原因，并找到有效的应对方法（或者是在父母的帮助下找到方法），那么TA一定会越来越有信心，越来越喜欢上作业的过程。
如果你能做到以上三点，我想您的孩子一定会有所变化，试试看吧？
好，今天的课程就先到这里，您可以将自己在陪孩子作业过程中遇到的问题留言给我们，我们会尽量一一分析解答。
下次课程我们将教家长们如何识别孩子作业过程中的的情绪状态，以及如何陪伴因作业陷入情绪之中的孩子。
