奶香土豆浓汤 推荐月龄：10M+
配餐用途：主食/配餐
功效：护眼/防便秘/锻炼咀嚼
营养特点
我们都知道粗粮非常好，它富含膳食纤维，还拥有比大米更多的B族维生素、矿物质和蛋白质。比如土豆、玉米、红薯，尤其是土豆中的维C含量是苹果的10倍。
土豆吃起来粉粉的没有味道，今天这道土豆浓汤，有了配方奶和蔬菜粒的加入。瞬间变得香浓细腻，口感直线上升。胡萝卜和玉米都是自带甜味的东西，玉米还能促进宝宝肠道蠕动，预防便秘。
食材工具
准备食材：土豆：350克，玉米粒：30克，胡萝卜：30克，配方奶：80克
工具：奶锅、蒸锅、辅食机、碾压器
1.胡萝卜、玉米粒焯水2分钟。
»蔬菜焯水可以去除大部分草酸和残余农药。
2.土豆切块，放入蒸锅，大火蒸25分钟。
3.150克土豆、玉米粒、配方奶倒入辅食机，搅打细腻。
»过筛一下会更细腻。
4.胡萝卜切碎。
5.锅中刷油，倒入胡萝卜碎翻炒2分钟，倒入土豆泥，炒至细腻丝滑。
»建议全程小火。整个过程大概10分钟。
6.剩下200克土豆碾压成泥，用叉子整理成山。
»如果碾压的时候感觉比较干，可以加适量配方奶。
7.淋上土豆泥。
8.这样就完成了，吃起来奶香味十足，快把娃的主食换一换~
添加要领
●玉米粒的外衣不容易消化，我们尽量选择口感嫩一些的玉米。
●一岁后的宝宝，如果对牛奶不过敏，可以把配方奶换成牛奶。
●发芽发绿的土豆会产生有害的龙葵素，切忌食用。
