经常有人问百草君，百草君啊，脾虚吃什么能补呢？ 百草君总是担忧的想：粉丝们为什么不好好保护自己的脾胃呢，千万别再“折磨”它了，因为脾胃实在是太重要了！中医的脾胃是一个系统，这个系统是身体气血生化的关键，吃的东西能不能吸收，吸收的好不好靠它，身体的津液能不能运输到全身，靠它，水谷精微统摄血液要靠它，还是全身的动力之源。脾胃虚了“百病丛生”绝对不是开玩笑。 有些人一到秋天身体乏的不行，手脚都没劲，每次入秋得适应一段时间才能缓过来，可大家知道吗？四肢归谁管？还是脾胃。脾主四肢，四肢是不是强健有力，必须靠肌肉，而乏力其实就是因为脾虚。所以，生活中表面上的现象，有时是暗藏着“玄机”的，有它深层的根源。 腹胀、便溏、头晕、精神差、脾气不好、胃下垂、子宫下垂、肾下垂、纳少、腹胀等等现象可能都是 因为你的脾虚了。 脾胃好不好，从哪里看？
眼睛 ：脾胃不好气血不足影响肝，故眼疲劳、视物不清、干涩、红肿 鼻子 ：脾胃的经脉与人鼻子相连、出血、流涕、鼻翼发红、鼻头发青 耳朵 ：脾虚会造成肾气不足，故有耳鸣、甚至耳聋 口唇 ：嘴唇发白、无血色、干燥、口臭、睡觉流口水 来一碗小补脾汤
脾虚了，本质上是脾阴不足，脾不能健运，脾土不能化物。这时候如果用小补脾汤，就能解决呕吐、心下痞硬、脾胃虚寒、呕吐腹痛、胀满、倦怠少气、四肢不温的情况。 从方剂分析上来看，这里是用了“二土补之，以一木泻之，加一使药”。看看这个小补脾汤的解析，用药各有缘由。 脾虚的人容易吃点东西就心脏位置痞塞胀满，这就是脾阴不足，不化的饮食就留在中宫，在那里气滞郁结，心下会出现痞硬、痞坚、痞满的情况。 人参味甘属土，为君药，能补气益脾，让脾胃有气的推力，冲开郁滞之气，先把脾胃的积极性调动起来。 紧接着用了 甘草，甘草其实在这里作为臣药，是为了帮助人参的。甘草主要是“倍气力”。脾阴不足，脾失健运，身体的湿气停留在经络阻塞经气运行的通道了，气通过不去，人身体发沉。医圣张仲景常用来主“少气者”、“力弱者”其实就是没有力气，身体乏、身重的这些人。甘草和中补土，让气更充足。 脾虚，难道能和湿气脱开干系吗？水湿因为脾失健运四散在中焦，阻热百脉，这时就要用到 白术了。白术在这里也发挥了健脾燥湿、使药的作用，把浮散之水都重新聚集在中焦，然后沿着脾络输送给三焦，经过肺，通百脉与全身，再顺利的返回膀胱，排出体外。其实这就是把浊水、水湿给盘活了，循环了。一些人身体有水肿，用白术让水气走正道，也会减轻水肿的情况。 图片来源：网络
最后就是 干姜，干姜味辛就是那一“木”，用来克脾土，在方子中为佐监。有的朋友吃完东西就想吐，其实就是胃中不和，虽然有时候觉得脾胃虚热，但是实际上是虚寒的，胃寒才会吐啊。脾胃虚寒，会下利，这就又了另一个现象——拉肚。脾胃喜暖恶寒，干姜能扶阳，温胃散寒，是温柔的给脾胃添了把柴火，有了它脾胃就由内而外的做到了“温里”。
有的懂中医的朋友说，百草君你这说的不就是理中汤吗？其实不然，两个方子虽然用药相同，但是小补脾汤使药用量很小，贯行的是“君重民轻”的思想，但“本是同根生”，虽然君臣佐使不同，用量比例和机理不同，两者主治的病症还是相似的。 虚寒湿导致的下利、呕吐，心下痞满、心腹胀满，食欲不振，身体乏重、无力、脉微者适用。 希望大家脾胃好 吃嘛嘛嘛香 身体健康
