一个追求“完美”的人，时常都在拿最高的标准来要求自己做好每一件事，说好每一句话；时常都在衡量自己所做过的每一件事，说过的每一句话。验证的结果，常常发现自己做得并不够优秀，似乎处处都存在着瑕疵。这种人常常在自责中生活，在自虐中挣扎，常常活得很累。
但从性格上来说，这无疑是优秀的品格，值得赞扬的德性。优秀是优秀，赞扬归赞扬，但过分苛求自己的人，是不明智的人，迂腐的人，不懂得珍爱自己的人。现实生活中，每个人的事务都不可能做得十全十美，所以有人说“人非圣贤，孰能无过”。这种自虐式的“完美”，无疑是把自己放在明火上烤，寒冰中惊，弄得身心疲惫，得不偿失。
这种人要从“完美”中走出来，达到真正意义上的完美，首先就要把对自己的期望值降低，不要把自己看得很高大上，只把自己当作一个普通的人。其次以一颗平常心去对待生活中的每一件事，努力地去做好它，即使做得再不好，也不要过分地责怪自己，面对现实，承认自己就是这样的水平，相信自己以后会做得越来越好。只有这样，才能使自己从不完美中逐步地变得完美起来，使自己的身心愉悦起来。
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