惠君老师：
您好！新学期开启后，我的孩子升入小学。从幼儿园升入小学，是孩子成长的一个重要转折期。半个月前，我就感到焦虑不安，担心孩子不知如何应对陌生的学校环境和不同的学习要求。请问作为一名新入学的小学生家长，我应该如何引导孩子更好适应小学生活？请赐教，谢谢！
——一名小学生家长
小学生家长：
您好。从您的来信中，我想起作家张晓风在《我交给你们一个孩子》中，描述自己目送儿子第一天上学时的依依不舍。可怜天下父母心。当孩子进入一个新的学习环境、踏上一段陌生的旅途时，父母的不舍与不安在所难免。建议您通过以下4个小贴士，陪伴孩子更好地迎接新的校园生活。
备好一个工具包
开学前，家长可以和孩子一起列出上学所需物品清单，根据学校相关要求备好一个工具包。这既是物质上的准备，也是心理上的准备。工具包物品要根据孩子上学途中和在学校学习时的需要来确定，一般包括学习用品和生活用品。其中，学习用品包括书包、文具和资料等；生活用品包括学校作息时间表、学校路线图、校服、雨衣、雨靴、遮阳帽、洗漱用品和寝具等。在疫情防控常态化的背景下，还需要按要求完成核酸检测和备好防疫物品，例如口罩、消毒液等。
举行一次庆祝仪式
开学前一天，最好能为孩子举行庆祝仪式，让开学充满仪式感。所谓仪式感，就是将日常行为仪式化，为其赋予意义。开学前的庆祝仪式内容包括一顿丰盛的晚餐、一张写满祝福的贺卡、一封家书或一份礼物（笔、书、文具等）等，用郑重其事的方式庆贺孩子升入新学校、踏上新征程。这份用心会给开学赋予特别意义，使之显得更加庄重，令人期待。
迈好开学第一步
开学第一天，请指导孩子迈好开学第一步。好的开始是成功的一半，帮助孩子走好开学第一步，能增加孩子对新环境的适应力和掌控感，收获适应新环境的成功经验和信心。迈好开学第一步，具体来说，包括指导孩子过好开学第一天，要规范着装，按时上学，遵守学校纪律；上好第一节课，要认真听课并完成课堂上布置的学习任务；写好第一份作业，记住老师布置的作业及要求，要书写规范，按时完成作业；有礼貌地跟第一次见面的老师、同学打招呼问好等。家长可以提前在家里创设相关情境，让孩子模拟上学第一天的情景，练习不同情境下的“规定动作”。
创建一个安全圈
开学后，请为孩子创建一个安全圈。创建安全圈的目的在于帮助孩子在新环境中建立社会联结，巩固和丰富其社会支持系统。这个安全圈需要家长有一种抱持性（即提供情感支持）的养育态度，能自觉充当孩子的情绪容器、认知智库和行动助力者。为了达到这个目标，家长需要做以下三件事：首先，给孩子提供一个专属的学习空间，安排亲子共读的家庭学习时间等；其次，给孩子稳定的情感支持。让孩子确信无论遇到任何困难，家人都会和自己一起面对；第三，给孩子丰富的资源支持。引导孩子学会应对困难的方法，确定困难等级，学会用三条求助热线（老师、 同伴、家人）加自助（兴趣爱好、阅读、运动等）的方式应对学习和生活中的困难和挑战。
惠君
（作者系海南省心理健康教育特级教师）
