顿顿减脂餐，晚上练有氧，一斤都没瘦，这样的体验你有没有？其实关键是你的减脂餐吃得不对！学会减脂餐三大关键 你想不瘦都难！减脂第一要义：控制热量摄入热量摄入是减脂...(展开)

“呦呵，老李你这掂着什么呀？”刚刚晨练结束的老张看见隔壁老李头满脸笑意的拎着一大袋子东西从外面回来。“嘿嘿，这可是好东西，我起了个大早专门跑了半个城买的，新鲜的...(展开)

人体最重要的三大能量营养素之一对保持良好的免疫力有着不可忽视的作用哪些食物能补充优质蛋白质呢？王仲霞解放军总医院第五医学中心营养科副主任医师优质蛋白质食物TOP...(展开)

疫情期间怎么吃更科学？建议每人每天吃这些在疫情常态化防控的背景下，科学储备家庭食品成为一门家庭必修课，需要根据家庭成员的营养需求，以营养需求为导向科学储备食品。...(展开)

当下，随着经济发展，城乡居民生活质量得到了很大的改善，大众营养不良和营养缺乏患病率明显下降，但是膳食结构仍然不尽合理，不健康生活方式较为普遍，超重肥胖、高血压、...(展开)

健康是人人都渴望追求的，所以均衡膳食和合理营养对于人体健康具有重大意义，那合理膳食到底是什么呢？合理膳食就是一日三餐所提供的营养必须满足人体生长的需求，这些营养...(展开)

“手总觉得麻麻的，这是为什么？”“我胸口好痛，不会是要猝死了吧”很多时候，当我们身体出现问题时，器官都会发出一些“报警信号”，小到疼痛、发烧大到晕倒，都是我们不...(展开)

你的血管，今年几岁？很多人会理所当然地认为自身年龄就是血管年龄，但其实，血管的年龄与我们自身年龄并不是完全同步的。有的人实际年龄30多岁，但他的血管年龄可能会是...(展开)

提起猕猴桃大家并不陌生，那甜酸的绿色果肉和深绿色的毛皮，像极了一个发霉鸡蛋。猕猴桃是一种很受欢迎的水果，首先就是减肥人群，因为猕猴桃低脂低热，而且口味又好，而且...(展开)