各种食物的钙含量虽然,乳制品可以提供良好的钙质来源,但每日钙需求不一定仅来自乳制品。两份奶制品和另一份富含钙的食物,如西兰花、豆类、杏仁、罐装鲑鱼和沙丁鱼,相当于约 1,000...(展开) |
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各种食物的钙含量 |
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