一个人的生活不管是顺还是逆，总会遇到一些不如意的事，也总会积累一些让人难以释怀的情绪。生活的快乐和人生的成就，往往看得是自己对情绪的把控和释放压力的方式。 同样的生活，同样的环境，同样的经历，还是会造就不同的人生。问题就在于，不同的人对生活有不同的态度。有些人能很好地控制自己的情绪，释放自己；有些人则不懂得控制自己，放纵自己。 一个能控制情绪的人，往往就能掌握场面的局势，把劣势转化为优势。一个放纵情绪的人，往往会把好的优势变成劣势，最终一败涂地。释放自己和放纵自己，同样是对情绪的控制，但结果大相径庭。 谁都知道，坏情绪是幸福的杀手，成功的绊脚石。一旦任由坏情绪主导，放纵人性的恶，那么情况只能越来越糟。学会控制情绪，选择恰当的时机和环境释放，调整好自己，这样才能让情况变好。 情绪的嗔恨和浮躁的心情，容易让人走向地狱和毁灭。一个坏情绪和负能量到处宣泄的人，只能惹人厌烦，让人远离他、隔绝他；一个懂得控制情绪和转换态度的人，会让人感觉舒服，愿意与他交往。 压死骆驼的不是最后一根稻草，而是持续增加的重量。让人崩溃的也不是一时的压力，而是长久以来积累的不良情绪。所以，懂得释怀自己，让自己轻松前行，是保证一个人不会被压垮的重要因素。 不要给自己的精神套上枷锁，适时地释放压力和情绪，让自己保持好心态。有了好脾气，好心情，才会有好运气。学会控制自己的感情，不急不躁，随遇而安。这样，你的压力和不良情绪才不会不断积累。 浮躁心理不可有，不要被内疚情绪包围。不管是错漏还是失误，都是人生中难免的。不要因为一时的遗憾，而让浮躁和内疚包围着自己。有则改之，无则加勉。有错就改，而不是去悔恨。 与其内心纠结，花时间去悔恨，还不如在前行中不断纠正自己的过失，弥补曾经的遗憾。用平常心面对平凡的生活，用平常心看待过往的经历。不管过往是精彩还是遗憾，那都已经过去，你不必须向前走。 学会享受现在的精彩生活，每天都是好日子。多点生活的韵味，品尝生活的甘甜。要知道，未来的生活由今天起。把握了现在，才有美好的未来。人总是会因失去而后悔，却忽略后悔更容易让人失去。 把握当下，就是要控制自己；控制自己的情绪，并不是压抑自己，而是懂得如何释放自己。承受不住了，可以在寂静的夜里一个人哭泣；承受不住了，可以面朝大海怒吼；承受不住了，可以在酒精的麻醉下放肆地呼呼大睡。 哭出来、喊出来、放松下来，可以让情绪得到释放和缓解，可以让自己重新拾起行囊再次前行。人，不可能没有压力，不可能没有情绪，不可能没有不开心的事；释放，是宣泄，但不是放纵。 就如洪水来了，一味地堵，只能拦住小洪峰；当堤坝承受不住了，泄洪才是最好的方法。泄洪，不是炸毁堤坝，而是以最小损失打开堤坝的一些口子，让洪峰能够通过，让下游的损失有很少。 释放自己，就是让自己把压抑的情绪一点点地宣泄出来，而又不影响当下或今后的生活和工作。释放自己，就是给高空坠物绑上一个降落伞，让重物能够平稳着陆，不会伤害到本身和其它东西。 放纵自己与释放自己不同，放纵就是无所顾忌地释放所有的坏情绪，就像不给高空坠物加降落伞，任由重物从高空坠下，这样不仅会让自己受到损害，也可能会伤害到旁边其他人或物。 人生有很多事不由自己，释放自己，可以；放纵自己，不行。生活虽然不尽人意，但还是有很多美好的存在。静下心来感悟生活的美，过自己的生活，别太在意别人的意见。
要学会忍耐生活中的痛苦，没有人的生活是完美的，都会有这样或那样的不尽人意。多一分对生活的情趣，多一分对自己的宽容，为你的生活增添色彩。人生，总要学会自己给自己找乐子。
珍惜生命，懂得生命的珍贵，单纯地活着，远离争斗与喧闹。为自己创造一种新生活，活好每一天。找到移去痛苦的杠杆，把自己释放出来。消除幻想，抛弃攀缘，走出悲伤的怪圈。抑制愤怒，平衡情绪；控制情绪，学会随顺。