据世界卫生组织的统计： 90 %以上的女人 ，都有不同程度的妇科疾病，而外阴炎、阴道炎占首位；同时还有超过40%的女人，遭受妇科病反复发作的折磨。也就是说，每三个女人就有两个患妇科病，每两个女人就有一个患生殖道感染。 那么女人如何让自己远离妇科病呢？其实方法很简单，我们每天只需动动脚，踩一踩脚，得病的几率就会大大降低啦！ 每天踩踩脚，妇科病饶边走 女人为什么踩自己的脚，就不容易得妇科病呢？ 因为人的脚上有4个反射区！ 脚，行气血、联脏腑、通内外，有“ 人体第二心脏 ”之说。且人体各器官、部位在足部都有相应的区域，可以反映相应脏腑器官的信息，这就是所谓的“足部反射区”。 中医认为，“ 上病取下，百病治足 ”。意思是说全身许多疾病可以从足而治愈。 因此，女人的妇科病也不例外，我们想要调理妇科病，也可以经常用自己的脚踩踩——“ 足部这4个反射区 ”。我们这样做不仅能保养妇科、消除内在炎症，还能促进盆腔血液循环、调理乳腺增生和肿块等等。那么这4个反射区分别是什么呢？ 第1个：脚后跟 脚后跟的反射区是生殖腺（则泌尿生殖系统），也就是说脚后跟可以调节人的泌尿生殖系统问题。同时，从经络循行路线来看，肾经循行经过足跟，当肾的精气亏损，不能充养于足跟时，则会出现足跟痛的症状。 因此，女人有时候走路脚跟痛，通常就是肾虚或者生殖系统不正常引起的。 第1个：脚跟内侧 脚跟内侧是女人子宫的反射区。如果在这个区域能摸到一些小颗粒或者这个区域比较疼痛或者这个区域有条索状的东西。表示你子宫存在病变，或者有炎症，所以建议女性朋友经常按揉这个区域或者经常泡脚。 第3个：大脚趾内侧面 大脚趾内侧面（脚骨突起的地方）的反射区是脾脏，同时也是脾经的原穴—— 太白穴 。 那为什么脾胃与女人的妇科病有关呢？ 中医讲“ 脾主统血 ”。意思是说脾除了主运化饮食外，它还有统摄血液的职责。同时《景岳全书·妇人规》中也有讲：“经血为水谷之精气……凡其源源而来，生化于脾……妇人则上为乳汁，下归血海而为经脉”。 因此，女人月经量少或量大都与脾的调控有关，所以女人想保养妇科先健脾，而太白是脾经上的重要穴点，所以必不可少。 第4个：脚背 脚背处是肝经胃经的地方，又是胸部的反射区 。我们可以用手摸一摸脚背自测下，如果我们有乳腺增生，在脚背的胸部反射区会摸到有疙瘩，按其有酸痛感。平常我们想改善乳腺增生，可以用另一只脚的脚跟来踩磨另一只脚的脚背，直至发热即可。 现在，我们知道调理妇科病的反射区了，那怎么踩呢？ 具体操作如下： ①先把脚跟来回的抬起跺地做五十遍，可以激发到脚跟的生殖反射区。 ②脚尖相对，让脚跟分开，使两个脚跟内侧相互撞击做五十遍。 ③脚跟相靠，让脚尖内侧的太白穴相互撞击做五十遍。 ④先把左脚抬起来，踩在右脚的脚背处，踩磨五分钟，然后换脚同样的练习。
这几招做下来，虽然只动了动脚，但却把女人内在相关联的区域都充分刺激到了。因此，我们想要预防妇科病，这个动作千万不要“懒”！