腰椎间盘突出症这个词大家应该都不陌生吧！随着网络时代的到来，人们大大减少了户外工作和生活的时间，长期久坐办公室或是伏案学习，导致腰椎间盘突出患者的发病率有所升高，发病年龄朝着年轻化趋势发展。那么出现腰疼就是腰椎间盘突出吗？五分钟自我筛查法，随时检查，及时发现。
自我筛查法
方法一：如果有腰疼的患者，可以用力咳嗽一声，如果出现腰腿部位的疼痛加重，很有可能是腰椎间盘突出症。
方法二：如果患者在急性扭伤之后出现了腰腿痛，并且同时还伴有跛行步态，那么可能是腰椎间盘突出症。
方法三：仰卧位休息后，如果腰疼现象并不能缓解，有可能是腰椎间盘突出症。
方法四：自己俯卧位趴着，请家里人用大拇指按压自己腰痛部位的腰椎椎体正中间和两侧2-3厘米的地方，如果腰疼现象有明显加重，还会放射至下肢甚至是足部的，有较大可能是腰椎间盘突出症。
方法五：大家可以仰卧位躺在床上，两腿甚至放置，然后坐起来，看下肢是否会因为疼痛而屈起，如果有上述症状则有可能是腰椎间盘突出症。
方法六：仰卧位，腰疼部位关节伸直，在家人的帮助下高抬患处肢体，如果疼痛明显且抬高受到限制，肢体与床面的角度不超过70度，就有可能是腰椎间盘突出症。
如果大家在进行自我筛查的时候，发现了上述这些可能是腰椎间盘突出症的症状，要及时去医院进行检查，通过腰疼的症状以及影像学资料，才可以确诊为腰椎间盘突出症。医生会根据患者的个人情况给出合适的治疗建议和方案，帮助大家缓解腰椎间盘突出症状，早日恢复健康。