看过这么一句话：“人生起，入高峰；人生落，掉低谷。”
人生就像峰与谷，有站在高处时的春风得意，也有跌入谷底时的满身伤痕。
身处低谷时，我们难免会失落，沮丧，渴望有人能够帮助自己。
这个时候，最重要的是学会修炼自己。
唯有修炼，才能苦尽甘来，越走越顺。
01
修炼心态
看过一个故事：
两个关在牢房里的犯人，同时从铁窗往外望。
一人看到漫天星辰，觉得生活很美好；一人看到满地泥泞，感觉生活很艰辛。
几年以后，看到漫天星辰的人刑满释放，开创出属于自己的美好人生，另一人却病死在狱中。
正所谓，物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。
心态好的人，即使处境艰难，日子照样过得有盼头；相反，心态差的人，日子则越过越糊涂。
电视剧《大江大河》中，从小家境贫寒的宋运辉，凭着不懈的努力，考上了安云大学。
但毕业后的他，却被分配到了金州化工厂里最辛苦的车间，从事着普通员工的工作。
面对糟糕的境遇，宋运辉没有像其他人一样发牢骚、抱怨命不好，而是全心投入到工作中。
最终，靠着扎实的技术，宋运辉得到上级的重用，职位越升越高，成为厂里的风云人物。
而同样是大学毕业的虞山卿，却走了和宋运辉相反的路。
当时，虞山卿通过走后门比宋运辉提前到厂，不料被安排去打扫卫生。
遇见宋运辉时，虞山卿便跟他抱怨了一番，说自己一个大学生，干这些脏活累活，很是委屈。
最后，放不低姿态的虞山卿因为吃回扣被工厂开除了。
著名作家斯宾塞·约翰逊说：“当一个人选择好心态的时候，就意味着他将要离开人生的低谷。”
很多时候，我们不是被人生的低谷而打败，而是被糟糕的心态所打败。
职场低谷期，越抱怨就越容易失去升职加薪的机会；
生活低谷期，越悲观就越容易熄灭那丝希望的火光。
心态不能掌控大局，却能左右事情的转向。
越是低谷，越是修心时，修得一颗好的心态，生活才会有好的状态。
02
修炼情绪
常言道：“发脾气是本能，不生气才是本事。”
人在低谷，难免会有一些负面情绪涌上心头，情绪失控者，则容易做出冲动的事。
前不久，看到这样的一则新闻。
在广西北海，一名女子因为生活压力大，还遭到家里人的责骂，情绪极其不稳定。
一气之下，她将一把菜刀从五楼扔下，险些砸到抱娃行人的脚。
事后，女子被警方以涉嫌高空抛物罪立案侦查。
受到应有惩罚的女子，懊悔不已，但已经为时已晚。
作家胡夫兰德说：“世上一切不利的影响中，最能使人功败垂成的，往往就是过度的情绪。”
管不住情绪的人，终要为自己的情绪买单。
战国时期的谋圣鬼谷子，虽精通百家学问，但当时却不被世人看好，于是便隐居深山。
在落魄之际，鬼谷子不但没有消沉，还修得一颗平静心，沉默进行教学，培养出了很多横空出世的弟子。
也正因为如此，鬼谷子开始扬名于后世，他的那句“遇横逆之来而不怒”，更是点拨了无数身处逆境中的人。
低谷时，很多事情都是不顺心的，面对糟糕的现状，情绪难免会低落。
然而，越是低谷，就越要管好情绪。
遇事发怒，是一种本能；遇事冷静，却是糟糕处境中的一种自救。
人生本来就不是一帆风顺的，在低谷中，将情绪调成静音模式，不动声色地打理自己，管住情绪，才能成得了大器。
03
修炼能力
《论语》里有一段话。
牢曰：“子云：‘吾不试，故艺。’”
意思是，孔子的弟子牢说，孔子曾告诉过他，因为没有被国家重用，所以多学一点技艺。
低谷时，一个人所修炼的能力越强，走出低谷的几率就越大。
著名读书人樊登，曾在一档节目中分享过自己的一段经历。
2011年，研究生毕业后的樊登，进入央视担任策划与主持。
当时传统媒体正在走下坡路，台里很多人策划的节目都得不到领导的肯定，樊登也不例外。
有一段时间，他没有任何节目可做，也不知道自己的人生方向在哪，事业一度陷入低谷。
面对随之而来的工资低、房租高、压力大等问题，樊登深深感到心有余而力不足。
之后，樊登做了一个决定：既然自己什么都不能做，那就努力读书，沉浸在学习与提升上。
他用一年的时间读了各个版本的《论语》，各方面的能力也在修炼中得到了很大的提升。
慢慢地，樊登不仅得到了领导的肯定，生活质量也得到了提高。
2013年，樊登离开央视，创办了深受书友喜爱的“樊登读书会”。
回忆起这段经历，樊登说道：
“人在低谷的时候，不如静下心来好好学习。这是你自己做准备的时候，也是你好好积攒能量的时候。”
身处低谷，与其坐以待毙，不如默默耕耘。
修炼能力，不断给自己增加筹码，才是我们走出低谷的加速剂。
当我们的能力足够强大时，便能顺利从谷底走向谷峰。
04
修炼耐性
在植物界中，竹子的生长过程很是特别。
在它还是竹芽时，生长极其缓慢，四年的时间才长了3厘米。
从第五年开始，竹子便破土而出，以每天30厘米的速度爆发式生长，仅用了六周的时间就长到了15米。
竹子的这般魄力，离不开它长达四年的不断扎根。
人生亦是如此。
低谷时，不急于求成，耐心把根扎牢，熬过那无人问津的时光，才有破土而出的可能。
作家陈忠实在写自己的成名作《白鹿原》时，也出过不少作品，但相比于同时期的作家，他的作品几乎没什么知名度。
在不怎么被看好的的阶段，陈忠实铁了心要弄出一部大作品。
于是，为了写好作品，陈忠实花了两年的时间进行准备，多处进行实地考察，并收集相关资料。
1988年，陈忠实将家里人安顿好，一个人从城市搬到了农村，开始潜心创作。
原本预计一年完成的初稿，在乡下，陈忠实花八个月的时间就完成了。
在之后的三年多时间里，陈忠实不断地对稿件进行打磨、修改及删减。
终于在1992年，陈忠实完成了他的“枕棺之作”——《白鹿原》。
作品一经出版，就广受好评，还获得了中国第四届茅盾文学奖。
很喜欢一句话：“把耐心留住，惊喜会慢慢酝酿出来。”
走出低谷，并非靠一时的努力，而是靠持之以恒的决心。
耐得住寂寞，接受得了漫长的无花期，才能迎来花开的时刻。
05
佛家有句话叫：“佛不渡人，唯人自渡。”
低谷是一场苦练的修行，在这个修道场上，最重要的是修炼自己。
向内修炼心态，向外修炼情绪，深深扎根，耐心蛰伏。
向上走的路虽难走，但每一步都不会白费。
当你熬过山重水复之日，便是柳暗花明之时。
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