感谢悟空的邀请。
大禹也是对心理学很感兴趣，现在正在学习一些基础心理学的东西，关于催眠的知识大都是看书或者听别的同学老师谈及，自己也只是学习一些非常简单的催眠技巧，主要作用是为了放松、调节自己的身体和情绪。
那么催眠到底有没有那么神奇呢？这就要看从哪方面来说了。
首先，影视作品里的催眠肯定是太夸张了，要是真的可以轻易催眠别人，甚至控制别人的思维，那岂不是世界大乱了？在我看来，催眠大多时候来说是与潜意识（无意识）的交流，是一种唤醒。提到潜意识就要说到佛洛依德，很多人知道冰山理论吧，佛洛依德讲人们的意识分为了有意识，前意识、无意识。有意识或者叫做浅意识，就是正常的我们，朴素点的说法就是清醒状态下，你的脑袋能读取的东西，比如说你是谁，从哪来，到哪去（我发现我举了个哲学命题，你懂的就好了）；前意识呢，就是那个当你灵光一闪或是精力集中时可以读取的脑存量，比方说你努力回忆小学三年级时有一次没写完作业被老爸痛打了多少下，平常你是想不起来的，但是某一时刻，就突然影像回放了，可谓是历历在目了；无意识或者叫做潜意识，这个就厉害了，用弗洛伊德的话说，这就是操控你整个人生的终极BOSS，也就是你的“元婴”，不过咱们不修仙，元婴一直都是沉睡状态，但是这个潜意识不管清醒的你怎么想得，它就像录像机一样几乎记录了你人生中所有的经历。（下图为图示，大禹亲手画的啊哈哈哈哈哈，不要鄙视我的字）
说到这里，有人问了，这跟催眠有什么关系啊？是啊，有什么关系啊。此事说来话长，长话短说就是，催眠就是可以读取你潜意识的东西，简单说就是记忆重现，这样可以找到很多问题的症结所在。下面是最喜欢举例子的环节，例子都是我经历的案例，内容会有改动但是尽量保持真实。有个朋友对于五岁之前的事情一直都是模模糊糊记忆不清，这没什么，五岁之前能有啥大事，问题就出在这家伙一直害怕窗户上的玻璃，尤其是怕玻璃碎，导致这家伙有点怕靠近窗户，当然，这不算毛病，不影响正常生活。机缘巧合，这位朋友认识了一位催眠的老师，于是贱不兮兮就请人家给做了个友谊催眠，问题来了。当朋友进入催眠状态时，一方面意识里对周围的一切是很清楚的，并不是传说中的被控制了，另一方面他顺着老师的口令渐渐走到五岁之前的记忆，在脑海里，他看到小时候的自己趴在家里的窗户上，不小心把玻璃打碎了，从窗台上掉了出去……案例说到这里，大概也就有所了解了，后面当然还有更多别的事情是在脑海里完成的，那就不便多说了。我要说的，这就是一种催眠。
以上说的是催眠的一种情况，下面再说一种，是我自己常用的催眠，或许很多人不称之为催眠，叫放松？随便怎么称呼吧。等会大禹准备去回答一个关于气功的悟空回答，为什么提到气功呢，因为催眠和气功、冥想我都有接触过一些，作为一个脑袋混乱的人，啥都想捯饬的人来讲，难道没人觉得这些东西根本就是想通的吗？啊啊啊啊！真的没有吗？！大禹季节性过敏，为此住过院打过吃过药健过身，完全没用好不好，于是，在朋友的建议下，大禹决定通过催眠来抵抗过敏，这个也是受朱建军老师的意象疗法的启发。其实人体是一个很神奇的生态系统，人类自认为很熟悉的身体蕴藏着很多的秘密，甚至现代科学的发展还不能解释的同。每当过敏的时候我就让自己用最舒服的姿势保持身体的静止，摒弃杂念，让意识游走身体各处，或者是幻想一处鸟语花香的世外桃源置身其中，总之是让自己处于完全放松状态，然后做自我放松，或者是催眠，当然细节不是我说的这么简单，这招基本屡试不爽吧，虽然每次的结果就是我完全睡死过去。这种放松方式还适用于释放压力，集中注意力等等，来自精神上的完全放松对身体还是很好的。去年听过一个NLP的讲座，那位老师有提起过现在有人通过NLP来治疗疾病，虽然我个人并不提倡这种方式，因为很少有人可以做到真正的放松自己，但是不得不说，病由心生，很多时候这也许是一个不错的选择。
其实还有催眠有很多方法和用途，而且催眠的含义也并非我们平常所说的那样狭隘，人家丰富着呢，路边的广告牌、音乐、电视节目等等，这些都含有一定程度的催眠作用，只是我们不去研究这些心理学的东西，所以并不真的在意。那种狭义的催眠，什么篡改记忆啊、控制意识啊之类的，这种事情呢一般是不会发生的，因为催眠是在人们完全放松没有戒备的情况下才能进行，否则很难的说，不要被电视上的情节误导了啊。