1、在搜索引擎中搜索“实名注册和防沉迷系统-腾讯游戏”，打开第一个或者直接打开“jkyx.qq.com”。
2、进入网站之后，左侧登录QQ右侧有完善您的身份证信息，进行完善。
3、填好真实的姓名和对应的身份证号并且提交之后，就会出现实名注册的提示。这时候重新登录游戏就已经解除了防沉迷。
4、但是有的游戏爱好者会被朋友用未成年的身份证进行了实名认证，那就需要更改防沉迷（实名认证）了。
5、这时候我们需要进行账号申诉。进入QQ安全中心（aq.qq.com），进行账号申诉，并且获得回执编号以及成功凭证。
6、联系QQ客服，需要选择一个游戏，之后进入人工客服的界面。
7、告诉客服：自己需要修改这个游戏实名认证的身份证。将自己身份证正反面图片、回执编号及凭证发给客服，之后就修改好了实名认证（防沉迷）信息了。