精妙话语： 爬山是跟自己较量，对手不是别人，只是你自己 爬山是跟自己较量，你的对手不是别人，只是你自己；同时，在这个世界上，你所能依靠的人，也只有你自己；没有人能替你承受，也没有人拿得走你的坚强；每个人都是孤独的行者，在行走的过程中慢慢变得坚强。不求锁定结局，只求曾经努力；不求事事顺意，只求心情美丽；不求左右别人，只求善待自己；不求马到成功，只求坚定不移；每个人都想赢，但很少人不怕输；事实上，只有不怕输的人才有可能赢；因为他们想到最坏的结果，并且去做，往往便能成功。人生的路程就好像是一座迷宫，无穷无尽又精彩缤纷，让人无法预料；正如你永远不知道在下一个转弯处等待你的是什么，你只能转过去，然后看见命运给我们安排下无数的惊喜，挫折，重逢，别离，高潮，低谷，也安排下无数的转折，每转折一次，你的人生感悟都不再相同。有理想在的地方，地狱就是天堂；有希望在的地方，痛苦也成欢乐；只要还有明天，今天就永远是起跑线；快乐要懂得分享，才能加倍的快乐；岁月里，冷暖流转；方寸间，变化万千；人生路，曲折蜿蜒；朋友情，一世相伴；放得下的是忙碌，放不下的是思念，愿你快乐平安，幸福连绵。远离浮躁和争吵，静心会让你发现生活的美好；少点惊慌和忙乱，沉着会让你体会生活的舒畅；忘记攀比和计较，知足会让你感受生活的逍遥；生活，轻轻悠悠地过着，不骄，不躁；不争，不吵；不卑，不亢；以一颗平静的心，去接纳所不能改变的事物，去改变有可能改变的东西，日子，就这样挺好。只有内心的厚重，才是心地的内涵，去发现，去感知每一天的崭新与充实；不短视，不矫情，找到生活的方向，活出生活的坦率；当然也需要治愈生活的痛苦，哪还有什么时间去计较，能够好好地善待生活，就是人生信念的真正光辉；人生舞台的大幕随时都可能拉开，关键是你愿意表演，还是选择躲避。人生只有回不去的过去，没有过不去的当下，再不好过的生活，再难过的坎，你咬咬牙，也就过去了；世界很大、风景很美、人生很短，不要蜷缩在一小块阴影里；别人想什么，我们控制不了，别人做什么，我们也强求不了；唯一可以做的，就是尽心尽力做好自己的事，走自己的路，按自己的原则，好好生活。人生有好多无奈，当自己改变不了环境时，可以学着悄悄改变自己；当改变不了现实时，可以试试改变态度；当自己改变不了过去时，可以用改变现在来证明自己；我们不能预知明天，但可以把握今天；努力后收获的是自己，赚銭也好，工作也罢，不要去忽掩，没人喜欢拖着懒人赚，努力不是为别人，而是为自己。人生路漫漫，生命的价值在人生之路中体现的淋漓尽致，它的意义不在于能活多少天，而是在于你怎样选择你的人生，这一辈子做了个怎样的人；做你没做过的事情叫成长，做你不愿意做的事情叫改变，做你不敢做的事情叫突破，但不管做怎样的事情，都不能忘了给自己保留一份好心情；活着，经历着、坚持着，本就是多么的可喜。人生就像一场盛宴，平淡是它的本色，在我们的一生之中，心态是影响人生的重要因素；要么你去驾驭心态，要么就心态驾驭你；绝大多数人之所以不能成功，不是因为没有付出努力，而是因为在努力的过程中没友历练好自己的心态；没有人能够去“改变”另一个人，如果对方改变了，也是因为我们自己做的足够好，成为了很好的榜样。你生气，是因为自己不够大度；你郁闷，是因为自己不够豁达；你惆怅，是因为自己不够阳光；你嫉妒，是因为自己不够优秀，凡此种种，每一个烦恼的根源都在自己这里；生活总是千变万化，总有那么多不如意，总有那么多不顺心，只要自己坚守自己的理想，就不会被打倒，所以，每一次烦恼的出现，都是一个给我们寻找自己缺点的机会。情绪是我们内在真实的反馈，每一个情绪的发生，都是在提醒我们，内部有问题、有需求要去处理，要被我们看见；通情才能达理，不管遇到什么事，先把情绪处理好，所谓静治百病，定能生慧，一颗平静安定的心才能引导智慧的行动；允许情绪经由你充分表达它自己，但小心不要陷入头脑编织的受害者故事中，不要陷入过去和未来的时间幻象中。 生活就是灵魂成长的教室，生命就是我们的导师；我们遇见的每个人，生命中的每件事，都有可能向我们揭露成长的功课，只要你勇敢地去观照所有的情绪和苦难；只要你专注当下，煮饭、洗碗、做家务，也可以成为修行，而且积极投身于生活，在人生的琐碎中发现生命的奥秘，在生活的细微中探索内心的真相，远比躲在深山独善其身的人，勇敢很多。 最幸福的人并不是拥有最好的一切，只不过他们可以把一切都变成最好；真正爱一个人是无法说出原因的，你只知道无论何时何地、心情好坏，你都希望这个人陪著你；碎了一地的诺言，是那拼凑不回的昨天，一个人害怕孤独，两个人害怕辜负；慢慢懂得过去再优美，我们不能住进去；现在再艰险，我们也要走过去！理想的路总是为有信心的人预备着。不管是因为自己的不满而试图改变你的伴侣，或者想要改变你的父母，甚至因为别人的价值观和你的不一致而想让他们做你觉得“应该”的事情，我们不能改变别人，我们只能经由自己生命状态的改变，去创造一个让改变发生的空间，创造一个让改变发生的能量场；检查我们自己的信念，我们是否希望通过改变他人来更好的满足自己？让自己过的更舒适快乐？在我们以往的生活中，我们过多的使用头脑，怀疑、否定、猜忌；信任是我们生命旅程的第一课，相信自己内在的力量，相信自己值得被爱，相信生命会带我们体验最适合我们的成长道路，相信所有的事件的发生都有它的原因，相信一切都是最好的安排；如果你面对困境，那勇敢地走出困境就是你的功课；如果你感到被伤害，那接纳和爱就是你要面对的功课。伤过痛过哭过，然后笑笑，跟自己说，不要委屈，不要难过，这就是生活；只有把你自己的生活过到足够好时，你才有闲心和资格去评论他人的生活；而当你过得真的足够好时，你可能更没有闲心去评论了，因为你只热爱你自己所拥有的生活；每一段路的领悟，都可温柔生命的纵横；每一朵花的芬芳，都可温柔尘世的阡陌；每一颗心的善意，都可温柔人生的芳菲。人生就是一场艰难的跋涉，我们总要经历各种各样的苦痛折磨，没必要将苦处放大，也没必要怨天尤人；放下心中负累，生活从没有拖欠过我们任何东西，不用总哭丧着脸；再大的风浪阻挡不了我们前进的方向，坚持就是胜利，无论怎样，都不认输；当情绪升起，就在当下这一刻，让感受充分表达，因为在当下，你是安全的，每一个情绪的升起，都是一个疗愈的机会。如果你有一位很好的导师带你成长，那很好，但不要依赖；因为即使再好的老师，也没办法帮你过完你自己的一生；最好的老师是我们自己，和我们内心升起的感受；如果你的条件允许，你可以阅读书籍、参加工作坊、或者价格不菲的课程，但那都是外在的条件，如果你不把学到的知识落实到自己的生命体验中，即使你学了再多，都只是“别人的经验”而已，对你的生活没有任何帮助。
这个世界永远是相对的、平衡的，当我们经历了白天，就会迎来黑夜；当我们体验到了“有”，就会经验“无”；当我们在这个世界上诞生，就会经历死亡；当我们得到了，就会带来失去；我们有外在的世界，外在、肉体、物质、眼所见的；也有内在的世界，心灵、精神、灵性、肉眼所不见的；有和无；阴和阳；白天和黑夜；诞生和死亡；得到和失去；外在和内在，都是一体的。