女性的形体焦虑是怎样产生的？敏感、追求完美，社会氛围的影响等都会促成女生产生形体焦虑。
体形偏瘦，还天天喊着减肥，很漂亮的女孩子，却总嫌自己长得丑，这些都是对自己身材或相貌的负面、消极看法，并由之产生的形体焦虑。产生形体焦虑的女生，多是对审美高度敏感、追求完美者，且容易为社会的氛围、传媒所影响。
女生产生形体焦虑，刻意或者过度追求形体的同时，也会给身心带来害处；产生形体焦虑的女生，应多了解形体知识，理性认识自己和社会文化，接受现实的自己，做好自己。
正视自己，以科学的方式、方法追求形体美；有氧运动减脂，无氧运动塑形，真正投入到运动中去，以不断的运动来打造美好的形体，也就不会再有形体焦虑了。