导语：自主神经是神经系统的重要组成部分，主要指的是调节内脏活动的神经组织，所以又被称为内脏神经，也叫植物神经。在大脑的指挥下，植物神经负责管理血管、心脏、胃肠道等各种器官的平滑肌、汗腺等腺体的活动，调节机体的新陈代谢。血压高低、心跳快慢、唾液分泌、出汗、大小便等都是由自主神经负责的。
正确认识疾病，正确对待，不要过分关注身体的不适，保持阳光乐观的心态；培养良好的生活、作息习惯，不熬夜；注意饮食，避免使用神经兴奋性的食物，如巧克力、咖啡、浓茶等；改善周围环境，减少相关刺激，避免长期紧张而繁重的工作，劳逸结合，避免用脑过度，长时间高度紧张；学会放松自己。多出去看看外面的世界，进行户外活动，适当锻炼身体。
植物神经紊乱患者平时还可以通过改善生活习惯、饮食习惯、睡眠习惯，保持规律的生活，戒除抽烟、喝酒等不良嗜好，并做到早睡早起，避免长时间熬夜，起床后可适当进行有氧运动，最重要的是要调节好心态，以及适度的抒发压力，这些对植物神经紊乱的治疗与恢复有较大的帮助。