1. 坐月子尽量不要出门吹风，有选择的时候千万不要自己洗衣服做饭，最好是让老公手洗，因为那一个月的女性特别脆弱，不小心就会生病的，少吃冰凉食品，实在想吃就吃一点点，千万要控制。
2.随时注意情绪，尽可能的不要生气，少哭，我月子期间忍不住哭了一两次，不是我想哭，而是突然莫名其妙就特委屈，自己都不知道怎么回事。
3.月子期间可以开空调，但是温度最好保持在25度以上。
4.最好是长衣长裤，可以适当避免关节受寒。
5.如果有人帮忙带的情况下，宝宝最好是由家人喂，产妇可以更好的休息，如果有人带的情况下可以准备存奶袋，尽可能存一些母乳，家人帮忙带的时候产妇可以好好休息。
6.千万不要看网上产后立刻瘦身，每位宝妈都想要恢复产前身材，但是先别着急，产后修复是最重要的，先修复盆底肌腹直肌，这样不但可以去掉大肚子，还可以改善产后后遗症。宝妈们可以在月子里做产褥操，出了月子跟手机应用G动坚持一天三次做凯格尔运动，修复盆底肌松弛，可以改善漏尿，膨出，脱垂等产后后遗症。
7.没必要非吃无数个鸡蛋和鸡肉鸡汤，适量就好，保证营养均衡，一定要吃一些青菜，对排便有好处，很多产妇月子期间老人不让吃青菜，然后成功便秘了。
鸡汤也要尽量去油脂，太油的食物反而容易引起堵奶。
水果最好吃新鲜的，别听他们说吃煮过的，反而失去营养成分了。
我现在记得的大概是这些，但是更重要的是这一份只适合普通人群，特殊人群就咨询医生吧，我只是一个普通人