太极拳大多时候是自学的，练到什么程度很难讲。
首先，太极拳应该是道家悟出来的，虽然悟者有其它武术功底，但太极拳是一种独特的拳种，甚至有人认为练习其它拳种对于太极拳的练习是一种阻碍。
其次，就太极拳的修炼重悟和觉。首先要懂拳理。太极拳的拳理产生于易经。而易经本义距现在太久。所以学习太极拳拳理是非常必要和必须的，不可能完全自学。
第三，学习太极拳也要经历三个阶段。明理、明劲、明心。不管太极拳练到哪个阶段，只要误入太极拳能不能打的怪圈，太极拳的水平就无论如何也高不了。
第四，一阴一阳之谓道。修也阴阳，不修也阴阳。人生无处不太极。当我们为谋事某物执着时，就算偏重，就是阴阳失衡。致虚极也，收静督也。万物旁作，吾以观其复也。知其白，守其黑，为天下式。
第五，何为明师?今人不重先贤，不读经典，只希望有谁可以指点自己以捷径。不可能！太极拳拳论一直都在，有人学习加上自悟成为“大师”，或得其一成二成，便开宗立派现身说法，大多是以讹传讹，混淆视听。传的越多，离本真越远。学习太极拳必须尊重经典，养浩然正气。
若有人问，我自己练到何种程度了？我没有比较过，也不愿去比较。练习太极拳大概有6年时间，从开始的一套陈式小架练起，越练越是模糊，越练越觉得不伦不类，后来通过网络和书籍开始学习拳理。一套七十多式的拳，就始终没有打到底过。或站桩，或一两式体悟揣摩，感受气血顺逆，内脏揉搓。
我之前右肩有很严重的肩周炎，推拿针灸药物都用过，可是效果不好，始终肌肉酸痛紧张，抬手时经常刺痛难忍。后来通过练习太极拳，知道了，肩周炎的病根不在肩而在胸隔膜处。
随着全身感觉的改善，有时也会有新的痛点增加，新的痛点消除。我便感觉，我是通过太极拳与自己的身体对话谈判，逐步改善健康，同时更加坚定自信。
如果这些还不够，我们还需要什么呢？是要天下第一吗？人不能那样傻！
观点可能没有圈点之处，但都是自己的体悟，不喜勿喷。喷我也不会生气，喷人会反噬自己的。[祈祷][祈祷][作揖][作揖]