“天皇皇，地皇皇，我家有个夜哭郎。” 这首广为流传民间歌谣，说的就是刚过百天的小宝宝，最容易晚上睡不踏实。 3个月左右的小宝宝，睡眠时间因人而异，大多数都在午前、午后各睡两个小时左右，晚上从8点开始睡，夜里醒1-2次，也有一些宝宝产生睡不安稳的情况，变成了夜哭郎。 这主要是因为，在这个时候的小宝宝，感觉、触觉、听觉、视觉等各器官开始成熟，小宝宝对外界的环境变得非常敏感，外边一有“风吹草动”便难以入睡，或者在熟睡中被惊醒，出现容易惊醒哭闹的现象。 小宝宝睡眠不好，不仅会让年轻的父母疲惫不堪，休息不好，更重要的，会影响宝宝的健康发育和成长。要解决宝宝睡眠不好的问题，就先找对原因，对症下药。 小宝宝睡眠不好主要有以下七种原因： 第一种原因，小宝宝白天睡得太多。白天，很多看护人员图省事儿，看到孩子哭，就哄着孩子睡觉，白天睡觉多了，小宝宝到了晚上，自然就清醒和活跃了。 第二种原因是妈妈母乳不足，小宝宝奶不够吃或者上火口渴，晚上和夜里要奶吃。 第三种原因是父母们给小宝宝衣被盖的太厚，让小宝宝感到不舒服，出汗烦躁，用哭声表示抗议。 第四种原因是小宝宝尿布或者纸尿裤尿湿了，宝宝感到不舒服。 第五种原因正相反，家长过于频繁检查孩子的尿布，观察宝宝是否饿了，干扰了宝宝的睡眠。 第六种原因是小宝宝身体不舒服，如感冒、胃肠功能紊乱，消化不良、 肠胀气、肠痉挛等异常情况都会影响睡眠。 第七种原因是小宝宝身体内缺乏锌等微量元素，夜间易醒。 了解了宝宝夜间哭闹的原因，父母们就要有的放矢解决。当宝宝夜里哭闹不肯睡觉时，父母们不要着急的将宝宝抱起来又哄又摇，即使这样可以暂时奏效，但长以往反而会养成宝宝只有爸爸妈妈抱在怀里才能入睡的坏习惯。不仅影响宝宝的睡眠质量，还会使爸爸妈妈疲惫不堪。 最好的办法就是找出困扰宝宝睡眠不好的原因，并积极寻找对策，消除诱因，宝宝的睡眠问题自然就迎刃而解了。 需要多说一句话，如果宝宝连续不断地哭，要警惕小宝宝患上了肠套叠。患肠套叠的宝宝哭法与夜啼不一样，是每隔5分钟左右哭一阵儿，而且一吃奶就吐。 有些小宝宝在白天也会“干嚎”几声，也可能是在任性发脾气，大人不予理睬，过不了多久，小宝宝就会自动停止了。 有些大人照方抓药，在夜间宝宝哭时，也这样处理，却没有取得好的效果。因为在夜里时，如果采取不予理睬的方式，会加重宝宝的消极情绪。 用爱抚来缓解小宝宝的焦虑和孤独感，是应对夜啼很有效的办法，需要爸爸妈妈有充分的耐心，小宝宝对爸爸妈妈的情绪感受非常敏锐，父母们消极的情绪会被他充分感知到，进而使本来已经很糟糕的情绪更加糟糕，也会让他哭得更厉害。 对于睡眠不安分的宝宝，爸爸妈妈们要用充分的耐心和信心，相信随着宝宝慢慢地长大，这种麻烦总会消失的。