晨妈2021.11.04
闺蜜这两天频繁发朋友圈，吐槽孩子半夜总是睡不踏实，一晚上要醒三四次，而且手脚还总发凉。 如果是大人遇上这种情况，可以选择喝点除湿茶，每晚泡泡脚，周末还可以去趟汗蒸房，但这些方法对孩子来说就都不适用了。 其实想让孩子睡得踏实，秋冬天也能保证血液循环，我们可以选择每天给孩子做抚触操，按揉孩子的身体部位。 只要按对了这几个部位，不仅能改善睡眠，还能有效促进儿童脑神经发育，让孩子越来越聪明哦！ 咱们今天就来好好聊聊，如何科学地抚触孩子的身体部位吧~ 常常抚触好处多 婴儿抚触的观念从上世纪90年代就已经传入我国。 适当地为孩子抚触，可以有效地减少孩子的应激反应，提高抵抗力，增强消化吸收的能力。 除此之外，还能舒缓孩童的情绪，安定睡眠，帮助宝宝更好地生长发育。 中华儿科学会曾组织全国10家医院，开展了婴儿抚触对儿童智力发育影响的效果观察。 结果证实：孩子在出生后0-2个月，开展抚触的儿童比不做抚触的儿童智能发育指数（MDI）高7.4分。 换而言之就是：经常抚触的孩子要比不抚触的孩子更聪明。 为什么抚触会有这么神奇的效果呢？
北京儿童医院主任医师刘纪平说：
“通过母亲的手，让大量良好的、适度的刺激通过皮肤感受器传达到孩子的大脑，能够起到促进脑发育，进而提高智力水平的作用。”
既然知道了抚触的好处，那么到底该按哪里？如何按？ 跟着晨妈接着往下看。 这4个部位得常按 头部
美国儿科博士斯特佳说：
多触摸孩子的头部，通过触觉来激发孩子的神经和感官的发育，孩子以后会更聪明。
妈妈们可以在孩子睡前，取适量的婴儿油或婴儿乳液，轻轻地涂抹在孩子的面部，然后轻柔的为孩子推压。
两手大拇指从孩子眉中间位置开始，依次向上轻轻滑动推拿，止于前额中部；
两手拇指再由眉心出发，沿眉骨向两侧太阳穴滑动；
两手拇指由下颚中间位置出发，沿下颚两侧向上滑动，止于耳前；
两拇指从宝宝人中位置出发，沿脸颊两侧向外滑动推拿。
每个动作可以重复10-20次，按摩的手法可以多变，但是一定要注意手部的力道，一定要全程轻柔舒缓的进行。 并且家长们一定要观察宝宝的反应，如果孩子表现的比较难受和抗拒，就要停止动作啦！ 背部
神经生物学家Susan Benloucif 认为：
“当父母抚摸孩子背后的时候，能刺激孩子的脊椎神经，帮助他们提高肢体协同能力。”
家长们可以准备一块大大的婴儿毯，让宝宝趴卧在上面（注意露出宝贝的口鼻，不要遮挡孩子呼吸）。
双手平放在孩子背部脊柱两侧，从颈部向下按摩，止于骶骨尾部；
用指腹轻轻按压脊柱两侧肌肉，然后再次从颈部向脊柱下端迂回运动。
孩子的脊柱比较柔软脆弱，家长一定要控制好力度，不易太重。 这个动作可以很好地舒缓宝宝的背部肌肉，家长们可以重复做6个节拍。 有条件的家长也可以适量涂抹一些婴儿按摩精油，避免精油冰凉刺激宝宝皮肤，建议家长涂抹在自己手心，双手揉搓温热后，再贴至宝宝背部哦~ 四肢 四肢的关节处是支撑孩子动作的重要部位，尤其是刚学习走路和正处于猛张期的孩子，关节处都承受了很大的压力。
爸爸妈妈经常给宝宝按摩四肢关节处，可以很好的缓解孩子的肌肉压力，并帮助孩子骨骼的健康发育。
上肢：
一手握住宝宝的手腕，另一只手虎口向外，由肩部开始，边挤压边滑向腕关节处，结束后再轻捏孩子的肘关节部位。
下肢：
与上肢同理，抓住宝宝的脚踝，另一只手虎口向外，由大腿根部开始，边挤压边滑向腕关节处，结束后再轻捏孩子的膝关节部位。 刚学习站立和走路的孩子，每晚都保持10分钟的四肢按摩，以免肌肉疲劳，造成孩子的骨骼及关节损伤，影响孩子发育。 手、足
英国有研究表明：
通过对手部动作的训练，能够有效促进儿童脑神经发育，提高身体的协调性，无论是对智力发展还是运动能力的培养都有较大益处。
家长们可以经常揉搓宝宝的手指，按压宝宝的脚底，不仅能帮助孩子促进血液循环，还能改善宝贝的身体健康。
手部：
爸爸妈妈用大拇指、食指、中指三个指头，轻轻捏住宝宝的手指，由指根部向指尖轻轻揉捏； 对于6岁以上的宝宝，家长可以和宝贝手指交叉，从指尖向根部直推30次。
足部：
双手握住宝宝小脚，大拇指慢慢按压足心（即涌泉穴）。 脚步的穴位较多，不能随意按压，也不可用力过重。 没有经验的家长，轻轻按压宝贝足心即可，也可以用手掌慢慢揉搓宝贝的小脚，也能起到促进血液循环的作用。 抚触时要注意以下几点 其实现在很多年轻的家长，都会有意识地去学习一些简单的抚触手法，还会带孩子去小儿推拿店。 甚至有家长在孩子生病不适时，将推拿当做缓解病症的方法，最终酿成大祸。 给孩子按摩抚触虽然好处多多，但是不加注意，也会适得其反。 所以家长们一定要记住下面这些注意事项，避免对孩子的身体造成危害哦！ 每个父母都想探索出一个可以让宝宝成长得更好，睡得更香，大脑发育更聪明的方法。 皮肤作为人体接受外界刺激的最大感觉器官，无疑是最先帮助孩子身体发展的不二选择。 每天帮孩子轻轻抚触身体，不仅能睡的好、更聪明，还能增进亲子关系。 事不宜迟，从这个秋天开始，多多地摸摸孩子吧
＊本期内容由妈妈手册原创，千万妈妈都在看的科学育儿手册。主编：晨妈，分享育儿知识、亲子教育经验、品质生活理念，陪千万父母共同成长。