武汉中原医院心理咨询师杨娟医生指出，许多失眠患者常常烦心，因为他们无法入睡，所以他们渴望通过某些方法摆脱失眠。由于失眠症的症状不同，治疗方法的选择也不同。因此，失眠的朋友需要根据自己的症状选择缓解方法。失眠不容忽视，不及时治疗会造成严重后果。
那么，长期失眠会造成哪些严重伤害呢？
1.失眠可能导致流产
孕妇长期失眠会导致免疫系统功能障碍，导致胎盘营养不足以满足胎儿发育的需要，最终导致流产。然而，孕妇不必太担心，由失眠引起的流产很少，但孕妇应注意避免失眠。
2.失眠可能会导致精神疾病
失眠如果不及时注意，很容易导致许多精神疾病。如果你长期失眠，你就不能轻易入睡和精神疾病。经常失眠的人容易感到不安、怀疑和胆怯。长期以来，它会形成抑郁和焦虑的情绪问题，甚至出现疲劳和自杀的倾向。
3.失眠可能会导致肝胆问题
肝脏有造血功能。如果失眠严重，会引起肝血不足、吐血、鼻出血、皮下出血、牙龈出血、眼底出血、耳朵出血。失眠还会引起肝胆疾病、胆汁分泌不良、胆结石、心脑血管疾病、特发性疾病。若儿童失眠可导致肝血不足。由于心脏血流不畅，肝脏储存和血液功能损害会导致心脏和血液供应不足，导致心脑血管疾病，容易患心脏病、高血压等。
4.失眠可能促进脱发
长期失眠会导致身体各器官的衰退和缺血。由于严重缺血，脾肾虚弱，精华不足会导致脱发。失眠患者可以调整睡眠时间，主要是因为每个人都有合适的睡眠时间。晚上9点到10点睡觉，有些人睡得晚，最好在固定的时间睡觉。睡觉前不要在床上读书或说话。固定的睡眠时间会导致条件反射和嗜睡。
当夜间睡眠质量受到影响时，白天会导致反应力低下、懒惰和工作效率低下，从而影响正常生活和工作。因此，我们应该尽快治疗失眠。只有尽快治愈失眠，患者才能尽快恢复正常的工作和生活节奏。
武汉中原医院心理咨询师杨娟医生告诉大家：长期失眠不是一件小事，我们必须积极采取预防和控制措施，以避免失眠。除了做好以上三点外，还要注重养成良好的睡眠习惯，保持愉快的情绪，合理的饮食。只有注意它，我们才能更好地避免或解决失眠问题。
