人体有8个黄金穴位，扶正气，调根本。 1、 足三里——按摩足三里，“胜吃”老母鸡。 作用：调理脾胃，补中益气，扶正祛邪。 2、 合谷穴——手上有个万能穴，名字叫做“虎口”穴。 作用：镇静止痛，预防感冒，急救大穴。 3、 气海穴——任脉的首要穴位，丹田之所在。 作用：促进消化，培补元气，温暖全身。 4、 关元穴——被誉为“皇帝穴”，堪比千年野山参。 作用：培元固本，强身健体，提高免疫。 5、 涌泉穴——肾出于涌泉，涌泉者足心也。 作用：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身。 6、 委中穴——被誉为“第一解毒”大穴，腰背委中求。 作用：散瘀活血，凉血解毒，舒筋通络。 7、 百会穴——位于头顶正中间，所有的阳经都上达头部。 作用：别名三阳五会，开窍醒脑，回阳固脱。
8、 内关穴——守护心脏的一个重要关卡。
作用：舒肝养胃，养心安神，宽胸散结。