生宝宝是一个系统的工程，要生一个健康的宝宝，建议做好以下三点。
一是孕前。夫妻双方要调理好身体，特别是女方的身体。只有健康的妈妈才能生出一个健康的宝宝。按照中医理论，夫妻特别是妻子身体的体质性问题（如阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热等）都很容易传给孩子。同时在怀孕宝宝之前，夫妻要多看些优生优育的书。
二是孕中。要按优生优育的要求，起居有常，饮食有节，运动有度，摄取足够的营养，夫妻和谐恩爱，心情舒畅，参加必要的运动和娱乐活动，有利于胎儿的健康发育。
三是产前准备。心理准备和婴儿用品准备。
生宝宝是一个系统的工程，要生一个健康的宝宝，建议做好以下三点。
一是孕前。夫妻双方要调理好身体，特别是女方的身体。只有健康的妈妈才能生出一个健康的宝宝。按照中医理论，夫妻特别是妻子身体的体质性问题（如阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热等）都很容易传给孩子。同时在怀孕宝宝之前，夫妻要多看些优生优育的书。
二是孕中。要按优生优育的要求，起居有常，饮食有节，运动有度，摄取足够的营养，夫妻和谐恩爱，心情舒畅，参加必要的运动和娱乐活动，有利于胎儿的健康发育。
三是产前准备。心理准备和婴儿用品准备。