补骨脂蒸核桃 简单经济补肾活血方。这道美食，特别适合中老年人养护肾脏，帮助我们长寿。 补骨脂，核桃肉：补肾健脑，活血润肠 杏仁即润肠又肃降肺气，加大补肾活血力度。 材料：补骨脂50克，核桃仁500克，甜杏仁30克，生姜3片，白糖500克，细盐500克。 制作：核桃仁洗净，浸泡15分钟，晒干或烘干以细盐代沙，炒熟后放入核桃仁。炒至微黄。筛出细盐，核桃仁碾碎。把洗干净的补骨脂，甜杏仁与核桃仁白糖拌匀，使之成为泥，放入瓷盆内，上面放三片生姜，覆盖一层白糖。加盖，隔水蒸3小时。冷却后备用。 吃法：每天2次，每次1～2匙，细嚼，温水送服。
注：有糖尿病患者可以少放或不放糖。