很多人养生会选用枸杞，因为枸杞很平价也很实用，效果还很不错，平常百姓也会在家里存放些，但对于枸杞养生的正确吃法?有些人可能并不是很了解，今天我们就来看看枸杞子怎么吃才健康，效果才更好。
先来说枸杞，它含有蛋白质、粗脂肪、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、抗坏血酸、烟酸、钙、铁、磷、锗、18种氨基酸等多种维生素及微量元素。枸杞在医药上用途很大，具有润肺、清肝、滋肾、益气、生精、安神、补虚、明目、抗癌、延年益寿等功效。那它的搭档是谁呢？往下看
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枸杞的三个黄金搭档，每天泡水喝上几口，又补肾气又清肝
1.枸杞和红枣搭配，是黄金搭档之一
枸杞可滋补肝肾、明目润肺止渴进而使人面色红润。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。注意的是：哪些人不能喝红枣枸杞水，第一：不适宜火大的人饮用，第二：不适宜湿热重的人饮用
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2.枸杞和黄芪搭配，是黄金搭档之一
黄芪和枸杞子都是很好的保健中药，用黄芪和枸杞来泡水喝，能够提高身体的免疫力水平，对于各个年龄阶段都有一定的调养的效果，平时适量喝一些黄芪和枸杞泡水，有很好的滋补功效，有补气血的作用，对于脾胃虚寒也有一定的调养和治疗的功效。每天坚持喝上几口，这些好处通通都有！
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3.枸杞和菊花搭配，是黄金搭档之一
菊花可清肝明目，与枸杞两者配合在一起，一清一补，标本兼顾，对眼睛有明显的保护的作用。特别是对年纪大的，眼睛不好的人，吃这个效果是比较好的。同时可以祛肝火，对眼睛不适有较好的功效，辅以秋桑，就是桑叶子，效果更佳。另外，还能起到美白作用，特别是爱美的女士，这是因为枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力。
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平时喜欢养生的人，不妨用枸杞搭配这些，组成黄金搭档，让效果最大化，养护自己的肝肾健康，增强身体的素质，更加健康长寿！
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