今天立冬，老辈传下来的5个饮食禁忌要牢记，来看看你有没有犯忌？
今天就是立冬节气了，立冬是冬季的第一个节气，也是二十四节气中的第19个节气，立冬时节，是享受丰收、休养生息的时节，人们都很重视这个节气，所以老辈传下来有很多习俗和禁忌，比如在古代，人们会设坛祭祀，迎接冬天的到来，还有立冬补冬的说法，比如北方有吃饺子、吃生葱、酿黄酒等食俗，南方有吃红豆糯米饭，吃甘蔗等食俗，些由于区域不同，食俗上也会有一定的差别。
但是，在立冬节气到来之后，有一些禁忌却有很多共同之处，比如要早睡晚起、不要过早出门，不要洗浴过长，不要日晒过久，不要小病不治、不要剧烈运动等等。同时，随着天气的逐渐转冷，在饮食方面也有几个禁忌，我们也要多加注意，下面就来说说老辈传下来的饮食禁忌，快来看看，你有没有犯忌呢？
禁忌一，忌盲目进补。
立冬节气过后，农村的秋收秋种工作，基本上也就结束了，此时很多地方，都有补冬的习俗。在古代，会选择在立冬这一天杀鸡宰羊，犒赏辛苦工作的人们。农村人喜欢大口喝酒，大碗吃肉，经常是喝得烂醉如泥，以后几天看见饭菜都没有胃口。
这样的饮食习惯是非常不好的，补冬是可以的，但不能这样大吃大喝，不要以为多吃肉类就是进补，这样的盲目进补是不可取的，非但起不到进补的作用，还有可能出现营养过剩、滋补过头的情况，导致胃部不适，这样就起到了相反的作用，所以不能盲目滋补，更不能胡吃海喝，没病的人也不要多吃滋补品。
禁忌二：忌吃生冷食物
进入冬季后，天气寒冷，很多人会手脚冰凉，怎么也捂不热。尤其是很多女性，就是这样，晚上睡觉时脚和萝卜一样冰凉，睡到第二天早上，膝盖以下还是凉的，就是暖不热，这就是寒气所致。
如果这时候再食用过多的生冷食物，可能会导致体内的寒气堆积更多，脾胃受损，影响身体健康。所以，入冬后，凉性的瓜果、螃蟹、柿子等就不要多吃了，可以多吃一些牛奶、豆类、五谷杂粮、大白菜、萝卜、核桃、栗子、土豆、豆腐等温润厚重的食品，补充蛋白质，滋阴潜阳，增加热量。
禁忌三：忌吃烧烤类食物。
进入冬季，气温寒冷，空气干燥，冬季属水，在五脏中对应肾脏，而人体的阴阳之根就在于肾脏，因此冬季要多吃补肾的食材。这时候，选择牛羊肉、海参、狗肉、鸡肉、鸽子、黑米、板栗等都是可以的。
很多人都喜欢吃这些肉类，而且喜欢用烧烤的方式来食用，包括我自己，也喜欢吃烧烤，鲜美又暖和。但是如果经常是烧烤，就会引发身体上火，所以，这些肉类还是以煲汤、煮食更为健康，烧烤只能偶尔吃一次，可不能经常吃哦。
禁忌四：忌吃辛辣食物。
冬天的气候就是又冷又燥，人体内的肝火和胃火都很旺盛，此时吃辛辣食物无疑就是火上浇油，而且在初冬季节，本来就皮肤干燥，吃了辛辣食物后，就更容易上火，长痘痘不说，还会引发喉咙也不舒服，引起扁桃体发炎。
身体的那个部位一旦出现不适，便会使人体的免疫功能下降，这样就特别容易引起感冒发烧等症状，严重的还会引起肺炎，这样就得不偿失了，所以进入冬季后，最好要少吃辛辣食物，以防对我们的身体带来危害。
禁忌五，忌吃海鲜类食物。
海鲜的营养非常丰富，但它们大多是寒性食物，它们所含有的高蛋白和高胆固醇都不易消化，经常食用的话，会给肠胃带来很大的负担，尤其是想减肥的小伙伴，这时候多吃海鲜，会长出很多肉肉哦。
冬季我们还是少吃海鲜为好，因为吃多了海鲜，会使肠胃功能紊乱，消化能力降，时间久了容易得胃病，还会引发痔疮。实在是想吃了，难得吃一次，解解馋就可以了，切莫贪吃哦！
以上就是老辈传下来的5个饮食禁忌，大家来看看，你有没有犯忌呢？关于立冬节气的饮食禁忌，就分享到这里，朋友们，你对立冬节气的饮食禁忌有什么要补充的呢？欢迎大家在评论区留言，和爱喜一起分享，厨艺有限，请多多指教。
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