27岁的小张，年底就要结婚了，可是凌晨突发胸痛，被送到医院确诊急性心肌梗死。
最后开通了，血管，放了一枚支架。
家里人说过年就要结婚了，这闹得......
小张不到30岁，一辈子离不吃药了，而且心肌梗死后，心肌坏死，会影响心脏结构，心脏会变大，心脏会变形，会心衰，会缩短寿命。
心脏就好比有所房子 ，房子变形了，房子还结石稳固吗，大家想想就知道了。
家里人说他家老人没这毛病，这么年轻，怎么就血管堵了呢？
我说别的咱都不说，您看看这甘什么油，看看这低什么密：
甘油三酯10.9mmol/L，低密度脂蛋白胆固醇5.4mmol/L。
正常的甘油三酯应该＜1.7mmol/L，正常的低密度应该＜3.4mmol/L，而对于有心血管疾病的人，应该小于1.8mmol/L。
可是小张的两项血脂都高出好多倍，是一个典型的混合型高脂血症。
那么血脂高了为啥会堵塞血管呢，因为血脂升高后，会导致血管内类脂质物质增加堆积，最终会产生更多的血管斑块，引起血管狭窄。斑块破裂后就会形成血栓，进而堵塞心脏血管，发生心肌梗死。
如果这样说，还是不清楚，我们换一种说法：
这血脂高了，就好比咱们家厨房里的剩菜剩饭，您平时不注意清理，直接把剩菜剩饭全部倒进了下水道，您想想这下水道能不堵塞吗？
为啥会有那么多剩菜剩饭的东西呢？
小张觉得自己年轻，整天胡吃海喝呗，抽的喝的一样不少，大部分时间吃的外卖，要么就是晚上出去吃；也从来不活动。
您想吃进去了油水大、精细粮多，又不活动，那消耗不掉，不就剩下了吗。剩下了的剩菜剩饭了，你也不用正规方法清理，而是直接倒进下水道，那最后不就是管道堵塞了。
运气好，通开了；运气不好的，有时候就猝死！
所以，年轻不是胡吃海喝资本，你不注意清理垃圾，说不定，哪天垃圾就会堵塞了，后悔都来不及！
那么如何发现自己体内有没有剩菜剩饭呢?
不能凭感觉，只有去医院抽血化验血脂四项，看看自己的甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇是否升高。如果升高了，就得正规的控制，也就是清理血管垃圾。
如何正规的清理血管垃圾呢？
并不是洋葱木耳，而是全面的科学的方法：
1、健康饮食是清理血管垃圾的基础，不要胡吃海喝了，要养成健康饮食的习惯，要减少油炸食品、减少肥腻食品、减少精细粮；适当增加蔬菜水果、粗粮杂粮、坚果鱼油等。
2、坚持运动、控制体重、不要熬夜、不要喝酒。
3、有条件可以选择欧米伽3的纯度高出85%的以EPA为主的鱼油，记住这个标准是高纯度EPA鱼油，而不是随便的鱼油，利于控制甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇。
4、必要时要找医生开降脂药来降血脂，也就是老百姓说得清理血管垃圾。
厨房尽量不要剩菜剩饭，那就是要健康生活；如果有剩菜剩饭了，也就是血脂升高了，记得控制血脂，也就是把剩菜剩饭倒进垃圾袋，而不是直接倒进下水道，以免堵塞厨房下水道。
厨房下水道堵塞了，我们可以找人清理；但心脏血管堵塞了，不是每个人都有小张的运气，能开通血管。
就算小张开通了血管，那心脏也衰竭了，以后会影响生活质量和预期寿命......