来源：健康北京
经常会听到长辈说
头发不要留太长
会吸走身体大量营养
让人变笨
不少人表示深信不疑
事实真的是这样吗
咱们来一探究竟！
真相来了
长头发不会和身体抢营养！
头发主要由毛囊、发根、发干几部分组成。会变长的部分指的是发干，由已经死亡的细胞组成，没有新陈代谢自然也不会消耗营养。
头发中唯一需要营养的是毛囊，但毛囊的代谢每分每秒都在进行，跟头发长短没什么关系。而且，毛囊消耗的营养量极少，根本不用担心它会跟身体抢营养。
头发是靠毛乳头吸收营养
毛乳头，有血管和神经
它和结缔组织鞘一起
为头发提供营养物质、氧气
发根就包埋在毛囊内
头发中蛋白含量约占80%以上
研究证实，当蛋白质明显缺乏时
毛囊、毛乳头便可能消极怠工
头发不仅生长缓慢，还容易脱发
春季护发做到这5点
敲黑板
01
做好防晒。千万不要低估了紫外线的破坏力，很多人天气一热就会感觉头发很难打理，就是因为有这个头号敌人在。
紫外线会深入头发的发干部分破坏纤维组织，炙烤的热度还会导致保湿因子减少，久而久之健康的黑亮光泽将变得暗淡，头发失去弹性、干枯易断。
02
保持头发酸碱度平衡。春天护理秀发还要特别注意出油问题及酸碱度的平衡。跟脸部皮肤一样，春天头皮也会遭遇油脂腺分泌过盛的尴尬。
03
做好补水修复。频繁的烫染造型难免损伤头发，所以春夏选择护发产品不能以偏概全，还要针对个人发质做好补水修复。
天气炎热时护发产品建议以草本配方为主，清爽补水，温和修复，即便每天使用也不必担心油腻。
04
常梳头更能护发。春季天地间阳气升发，人体内阳气也要升发，使人体适应春季气候变化，早起练梳头功可助阳气升发。
头是五官和中枢神经所在地，常练梳头功，能改善头部血液循环，使头发滋养，光润乌黑，能明目聪耳，缓解头痛，预防高血压、中风等。
05
多吃肉蛋奶。头发的主要成分是蛋白质，因此，要适当多吃些肉、鱼、蛋、奶、豆等优质蛋白质，同时注意荤素搭配，营养平衡，控制脂肪的摄取，有利头发生长。
黑芝麻能促进黑色素合成，海鱼中的烟酸可扩张毛细血管，增强微循环，消除黑色素生成障碍，有效保护秀发。牛奶、蛋黄等富含维生素A的食物帮助头发散发健康魅力，这些食物都可适当增加摄取。
还在担心头发会抢营养的朋友
且行且珍惜
毕竟这世上还有一些人
恨不得把营养全给头发
吃好喝好心情好
保护好你的秀发吧
