都说女人30岁以前的容貌是爹妈给的，而30岁后容貌就要靠自己了。女人想要保持如花的容颜就得靠养。保持美丽的前提条件当然是健康了。那么女人该怎么保养才对呢？
我们今天就来听听国医大师夏桂成如何教女人保养。
提起夏桂成，在江苏南京可是鼎鼎有名。他都是88岁高龄的老人了，可是仍然坚持每周四次坐诊，最擅长的就是治疗不孕症、更年期综合征和子宫内膜异位症等妇科疾病，被人们亲切地称为“送子观音”，还曾获过全国“十大最美医生”称号。
夏桂成创立了“经间期”学说，在古代中医就有着“调经种子”一说，意思是想要有宝宝，那么就得先把月经调 好。而“经间期”简称就叫“调周法”，就是运用月经周期进行调节的诊疗。
夏桂成大师将女性周期划分为经前期、行经期、经后期和排卵期四个周期，将四个阶段作为一个整体进行调理，针对各个周期治疗原则也不同，各个阶段调理的目的就在于让阴阳消长转化变得正常。
现在因为生育年龄推后、不良生活习惯和环境污染等因素造成不孕不育率呈上升趋势，所以夏桂成大师，给了女人三个忠告，建议大家可以照做：
1、不熬夜
女性体阴，而晚上阴盛，所以女性千万不能熬夜。
如果长期熬夜会导致阴阳失衡，换西医的话来说就是会让内分泌发生紊乱，这样就会影响到卵泡的发育，让女性的排卵周期变得不规律，还会加大患上子宫肌瘤和子宫内膜病的几率。
而研究结果也证明，经常熬夜的女性发生情绪波动和痛经的情况更多。
2、多运动
夏桂成大师认为养生关键在于运动，女性通过多运动可以保持健康的体重，因为过胖或过瘦都会加大不孕的风险。
女性太瘦会使得身体缺乏营养，容易让气血亏虚，月经就会不调。而女性太胖又大多是痰湿体质，痰湿会壅阻胞宫，也容易让内分泌发生失调，影响受孕。
3、不贪凉
女性朋友们大多爱美，当天气稍一变热，就迫不及待地换上单薄的衣衫，有的甚至在空调房里还穿着露脐装，迷你裙，在热天里还喜欢吃雪糕，冰淇淋等冷饮，这在夏老看来可是养生之大忌。
贪凉是违反女性生理规律的一件事，它会让子宫里寒气聚积，卵巢、输卵管等器官受到影响，还会让女性患上月经病，让月经变得紊乱，这些都会影响生育能力。
夏老说，女性朋友们想要提高生育能力，除了要不贪凉、不熬夜、多运动以外，还应该在生活中注意：
平衡饮食，做到荤素搭配合理；养成良好的生活习惯，保证作息有规律；注意经期卫生，避免感染引发妇科疾病；注意做好个人保护，避免多次人流，造成子宫受伤，影响受孕。