怀孕期间，母体需要为胎儿提供充足的营养。以下是几个重要的营养成分。叶酸叶酸是预防胎儿神经管缺陷的关键营养素。怀孕前和怀孕初期，建议每天摄入400微克的叶酸。大多...(展开)

五月是春夏之交，随着气温的不断升高，气候干燥，人们的心情也开始烦躁起来，特别容易着急，发脾气，食欲也大不如前，消化功能也随之减退，这时候我们要及时调整饮食，来适...(展开)

大家听到叶酸，都认为是准妈妈们的专利，实际上叶酸是一种B族维生素，平常人同样需要。比如中老年人缺叶酸，食欲不振，身体素质下降。中老年人常吃含叶酸高的食物，能够强...(展开)