你知道吗？睡眠跟是否可以减肥成功息息相关，睡眠不足会让人容易胖！今日就把睡眠减肥法的原理、女性睡眠时长建议、减脂推荐作息等都整理好了，需要的人请笔记！懒人睡眠减...(展开)

人们的行为偏好因人而异，有些人可能喜欢搂着伴侣睡觉，这样可以给彼此提供安全感和亲密感。这种行为通常被视为一种亲密的表达，可以增强两人之间的情感联系。而男人喜欢搂...(展开)

JAHVERY品牌的深睡大师枕与颈椎卫士枕，无疑是在睡眠领域中大放异彩的明星产品。它们以人体工程学为基础，运用先进的机器人抱孵一体化枕面凝胶技术，可定制刺绣的奢...(展开)

募雨恩导语强直性脊柱炎（AS）是一种是临床常见的慢性进行性炎症性疾病，主要以腰背疼痛、晨僵、腰椎各方向活动受限等为主要临床表现，严重影响病人平视和站、坐、躺等日...(展开)

坚果是老年人要坚持吃的一类食物，根据世界卫生组织建议，成年人每天应该吃30克坚果，包括花生、松子、核桃、杏仁等。拿其中的松子来说，它的价格相对是比较贵的，不过营...(展开)

以前我被失眠所困扰，经常性的一天只睡两三个小时，整天浑浑噩噩，虽然很困，但是依然睡不着，躺在床上，越睡不着，越生气，越生气，就越睡不着。索性起床不睡了。那时的我...(展开)

转眼间春季到来，万物复苏开始生长，孩子的身体也伴随着适宜的气候开始发芽。怎么抓住生长的季节，有效让孩子长高呢？山东大学附属儿童医院儿童保健所主任宋风玲表示，给孩...(展开)

午睡该不该有，睡得越久越好吗——关于睡眠，你该知道的那些事光明日报记者 秦伟利近日的一项研究发现表明，与从不午睡者相比，经常午睡者高血压患病风险高出12%，卒中...(展开)

相信很多朋友都曾经受到失眠问题的困扰，尤其是中老年人，随着年龄的增大和季节的变换睡眠质量越来越不好，秋冬季节越发凸显。睡眠不足能引发人体多种疾病的产生，长期睡眠...(展开)

“睡得越早，死得越早？是真的吗？” 小妙后台收到一位粉丝来信。粉丝小张说，自己刚毕业工作，和舍友一起在公司附近合租了套房子。由于他所处的部门业绩指标较高，小张一...(展开)

人在夜间睡眠，正常情况下是8小时睡眠时间，可以分为4个睡眠周期，每2个小时左右为1个周期。刚开始睡眠的3-4个小时的睡眠，是最好的睡眠，也叫黄金时期。深睡眠可以...(展开)