冬季是人体阳气最弱、阴气最盛的季节，因此，冬季养生应该以保暖、滋补、调畅气血为主。下面从饮食、运动、睡眠等方面介绍冬季养生的方法。一、饮食养生冬季饮食应以温热为...(展开)

五一假期结束有多少小伙伴还没缓过来犯困、头晕、失眠不想上班、不想上学情绪低落、食欲不振、全身酸痛休完假甚至感觉更累了……抱歉！你很可能患上了“节后综合症”那么，...(展开)

27岁的小张（化名）是一名流水线工人，长年累月泡在车间里作息无规律，有时候厂里为了赶订单经常加班到半夜也是常事。因为常年作息不规律，就算休息了也会习惯性地睡得很...(展开)

发作性睡病是比较常见的睡眠障碍，病因未明，它是难以控制的白天过度嗜睡，不分时间、地点，随时可有短暂的睡眠现象，甚至有的时候还有猝倒、睡眠瘫痪、入睡前或醒后幻觉及...(展开)

很多人晚饭吃得比较早，所以到睡觉前肚子又饿了，这时候吃东西怕导致消化不良，不吃又饿得睡不着，于是就在吃与不吃之间纠结。其实，睡前吃东西也是可以的，但是要注意有些...(展开)