文｜沫小童 你的精神状态，决定了你的长相。
微博上有这么一段话：
“衣着显审美，发型表个性；性格写在唇边，幸福露在眼角；站姿看出才华气度，步态可见自我认知；
表情里有近来心境，眉宇间是过往岁月；而你的长相，藏着你的生活状态。”
深表赞同。
与人交往时，识人第一步，首先看相貌。
一个人的心境决定了他的长相，而一个人的长相，不仅可以体现一个人的性格，反映一个人的生活状态，还藏着他追求的人生。
你的性格，藏着你的运气
有的人皮相虽一般，却自带一种吸引人的气质，有的人皮相虽好，却人缘极差。这其中很大原因和性格有关联。
美国前总统林肯，曾因应聘者脸上的愁容看到了其工作态度，拒绝录用他。
其他人都觉得他很优秀便提出质疑。
林肯的回应非常直接：“我不喜欢他的长相。这人双眉紧皱，愁容满面，丝毫不自信，可见性格不好。
而且头发乱、衣服皱，一点都不注重精神面貌，可想而知他的生活有多糟糕，这样的人就算有能力也无法胜任工作！”
曾经有人说：“没有人有义务透过你邋遢的外表，去欣赏你优秀的内在。”
的确，情绪反映了生活态度，一个情绪长期处于负面，会直接影响工作和生活，生活状态也越糟糕，如此形成恶性循环里。
作家毕淑敏曾在《柔和的力量》里写过：
“柔和有时比风暴更有力量。柔和是一种品质与风格，它不是丧失原则，而是一种更高境界的坚守，一种不曾剑拔弩张，依旧扼守尊严的艺术。”
唐朝众多知名诗人中，李白颠沛流离、白居易几经贬谪，唯有贺知章的人生顺遂无忧，载誉而归，而且长寿活到了86岁。
贺知章虽称之“诗狂”，但他既有为人厚道豁达的好性格又有藏拙守身的处世的哲学。
为官五十载，对上他懂得把握分寸、不结党营私，对下他良善热切、提携晚辈，因此他广结好友，并且受人尊敬，拥有众多的“粉丝”追随其后。
这样的他，不仅得到了上级的信任，连百姓都对他赞不绝口。
回顾他的精彩一生，多少有些羡煞旁人。有人说是幸运，可世间哪有那么多的幸运，不过是事在人为罢了。
而一个天性豁达洒脱、热情善良的人，拥有顺遂无忧的人生也不足为奇。
你什么性格，能反映你有什么样的生活方式，同时决定着你有什么样的命运。
所以，何不做一个善良、开朗的人，心美丽，人也跟着年轻美丽，运气自然坏不到哪里去。
你的自律，藏着你的身材
微博上曾经流行过这个段子：
大家一定要小心有六块腹肌的男人和永远保持身材的女人，这些人拥有你所不能想到的决心和意志力；
还要小心那些冬天里能刷一下就起床的人，因为这样的人都是能对自己下狠手的人，他们什么事都干得出来！
英国纪录片《人生7年》片中，有好几对精英夫妇，虽然已到中年，但依然保持着好身材。
网上对其的评价：
“人人都只看到了精英阶层与生俱来优越的家庭条件和社会地位，羡慕他们有私家健身房，有私教，认为他们能有健康体魄、匀称的身材是理所当然的，可是又有谁看到他们在饮食控制、健身等方面的自律？”
的确，人们往往只羡慕表面看得到的光鲜亮丽，却看不到他们背后日复一日，年复一年坚持付出的才保持的成果。
一个人的时间花在哪里，结果就反馈在哪里。
你要知道，你身上每块赘肉，都是你向懒惰和生活妥协的标志。
而你自律的程度，等于身材曲线的程度。你的自律里，更藏着你对人生追求的程度。
春上村树曾说：“这个时代，身体不仅仅是供奉精神的殿堂，还是一个人综合实力的表现，一个真正优秀之人，身材管理已是不可或缺的一部分。一个高度自律的人，完全可以做到管理好自己的身材。”
钟南山先生，尽管工作繁忙，他依然坚持每周两到三次体育活动。
他的房中有个门框，是他每天做“引体向上”的地方。他的精气神，如果不说破，只怕看不出已是80多岁高龄了；
作家严歌苓，不仅在写作上自律，还坚持运动锻炼身体。
她说：“形象是女人的纪律。”所以，即使60多岁了，仍保持着纤细的身材和优雅的状态。
运动能促进新陈代谢，所以爱运动的人，往往皮肤、身材都不会差，精神状态越显得年轻，同时生活状态也越轻松。
跑过步的人都知道，前面的二三公里是最考验意志的，但当你跑下去，反而会越来越轻松甚至停不下来。
所以，自律刚开始都是难熬的，但坚持下去最后的结果都会很美好，你才能发现自己可以更加光芒四射。
人生始于动力，赢在自律。
记住，没有无缘无故的优秀，只有你想不到的自律，而这也是拉开彼此差距的关键，生活中凡是能够做到坚持自律的人，一般都能成为赢家。
你的精神状态，决定了你的长相
提到《红楼梦》中林黛玉，大家首先想到的不是她的容貌清丽，生性聪慧，反而不由自主的想到的是“多愁善感”。
《易经》有言：“易由境转，相由心生！”
精神长相是一种看不到的能力：
心宽温和的人，大多慈眉善目；刻薄算计的人，大多眉目凌厉；多愁善感的人，大多经常紧锁眉头，久而久之，便影响了整个容貌。
很久以前，有一个工艺娴熟的手艺人，他喜好雕塑妖魔鬼怪。
一天，他偶然照镜子，发现自己的相貌变得很丑，整个面相不仅古怪还凶恶。
他来到寺庙找方丈求助，方丈说：“我可以给你治疗，但你必须先帮我雕刻100尊观音像。”
于是，手艺人为了雕刻慈悲观音像，开始研究其神情，有时专注到忘我而代入的境地。
半年后，他终于雕塑出富有善良、慈悲神像的观音，他急忙去寺庙找方丈，对方丈说：“请您务必帮我治病。”
方丈笑着拿出镜子给他看，说：“你的病已经好了。”
手艺人才发现，自己的相貌已经变得正气、端庄了。
《礼记》里有这样一段话：“有深爱者必有和气，有和气者必有愉色，有愉色者必有婉容。”
外貌是人内心的表露，一个人的心境，决定了他的长相。
一个人内心充满怨恨，即使再好的皮相也会变得凶神恶煞；而一个人内心充满爱，每天开心愉快，长此以往自会有美丽容貌。
作家毕淑敏在《相由心生，命由己造》一文中讲过这么一个故事：
她有位资深、有个性的整形医生朋友。
他每次给病人整容前，都会先提出一个问题，回答正确才可以进行手术。
他的问题是：“请把你的心想象成一座山谷，告诉我，那里是怎样的景象？”
有人说，山谷里绿树成荫泉水潺潺；有人说，山谷里鸟鸣不绝百兽出没；有人说，他的山谷里阴风惨惨，宛若地狱；有人说，他的山谷里毒蛇盘踞豺狗成群……
毕淑敏不解问这和整形有什么关系？
整形医生说：
“整形的效果并不是一劳永逸，而是相由心生。再端正的容貌也不是一成不变的，它会随着人心的动荡而此起彼伏。
虽也有人拒绝做这个想象，但是你的脸，你的容貌，你的动作，你的身体，包括你所散发出来的气场，会不断揭发你试图掩藏的一切。”
他还说：“整形医生手中的刀，抵不过天下另外两把刀。一把刀是时间，时间会冲刷整容的效果，就像雪堆遇到春阳，渐渐融化。
还有一把更尖锐的刀，就是心灵的雕刻。只有心底的明媚，才能滋养出旷日持久的美丽。”
所以，很多东西是藏不住的，你的身体都会反馈出来。
有的人，年轻时非常好看，可是随着时间的流逝，便渐渐失去了芳华；而有的人，年轻时很普通，可经过时间的沉淀，年纪越大反而更加舒适耐看。
因为随着人生阅历的增多，虽经历了岁月的磨练，但一直保持着良好的心态、积极的精神，那呈现出来的状态自然是美丽的，而且这种美是能经得住时间的考验。
记住，让人赏心悦目的，不仅仅是姣好的容颜，华丽的装扮，更多的是自身不俗的谈吐和高雅的修养。
奥黛丽·赫本用她的一生诠释了“精神长相”这个词，美国作家山姆·莱文森为她写了这样一首短诗：
若要优美的嘴唇，就要讲亲切的话；
若要可爱的眼睛，就要看到别人的好处；
若要苗条的身材，就要把你的食物分享给饥饿的人；
若要美丽的秀发，在于每天有孩子的手指穿过它；
若要优雅的姿态，走路时要记住行人不只你一个。
点个在看，这美丽的奥秘，不仅可用来识人，也可用来自省，与你共勉。
作者简介：沫小童，富书专栏作者，富小书的人，不倾国、不倾城，做一个自律、温暖、有爱的90后写手，本文首发富小书（ID：fxsfrc），你身边最好的闺蜜，富书2018重磅推出新书《好好生活》