刚刚过了立夏， 立夏后呢是祛湿的最好时机，但也是我们湿气最重的一段时间， 觉得自己湿气重的朋友们，点个小红心，避免祛湿方法找不到，今天我来教你特别好用的祛湿方法。
我们说立夏的开始就标志着夏季要来了， 是一年之中阳气最为旺盛的季节， 所以也是祛除湿气的最好时机。
另一方面呢，立夏以后会出现多雨天气，气温上升，这又湿又热的，我们的饮食偏好也会倾向于冷食，所以这个时候湿气、湿邪就更容易困于体内。
所以这个时候是祛湿的一个关键点， 中医认为心在四季中属夏， 夏天出汗多， 汗为心之血， 再加上吃的生冷食饮，导致心的功能受损，君火不足呢、君主之官的阳气不足，那这个祛湿的效果就会大打折扣，因为君火就相当于人体的太阳，而水湿本质上是一坨阴邪，所以今天我要讲的祛湿方法呢， 就是养心、健脾、祛湿。
首先呢，我们可以先用一个益气养心片来养心补血。
中医认为 心主血脉，心血具有濡养全身的作用， 其中也包括君火的生成。如果你湿气重，因为湿性粘腻，也很容易粘腻到了脉道呢，脉道运行不畅，就容易出现堵塞血管的问题，小到失眠心悸，胸闷疼痛，大到各种梗死、血栓疾病。
除此之外呢， 气血运行不畅还可能会导致气血两虚， 这类患者呢，平时会有一些头晕乏力，不想多动弹，还出虚汗、自汗的情况，所以不管是从祛湿的角度来看，还是从其它疾病角度来看，养心是很有必要的。
那养完心呢，我们还需要健脾祛湿
因为 水湿需要脾胃的运化才能更好的排出体外。 那如果你平时呢，容易拉肚子，或者是便秘，头面还很容易发油，经常感觉周身困重，早上呢没有精神，睡不醒，平时胃口还不好，这个时候多见是脾虚有湿气了， 可以参考一个参苓白术散，它具有很好的健脾祛湿的作用。
好了，那今天关于立夏祛湿的内容呢，就和大家分享到这里了，我们下次再见！
