六年前，张女士的亲戚病得很重。从那以后，张女士开始担心自己的健康问题，这种恐惧逐渐控制了她的生活。
张女士开始避免靠近医院、诊所和其他地方。她认为这些地方被污染了。她甚至不得不避免红色的斑点，因为红色的斑点隐藏着血迹。然而，无论她如何避免，她的担忧都没有减少。
六年来，张女士的恐惧持续恶化，严重影响了她的日常工作和生活。据家人介绍，她每天洗手60多次，每天洗澡需要一个半小时。这是强迫症的典型症状。
强迫症的典型症状是由强迫思维和强迫行为组成的。患者往往知道这些思维或行为是不正常或不必要的，但无法摆脱。研究表明，世界上强迫症的发病率为0.8%-3%。强迫症多发生在中青年，尤其是脑力劳动者。强迫症的原因有很多，与遗传、生物、社会和个人心理因素有关。
强迫症会使人焦虑，对人的健康危害很大，严重影响工作和生活。该病被列为世界卫生组织十大致残疾病之一。
那么，解决这种疾病的具体方法是什么呢？
1、学会自我调节
学会认识自己，接受真实的自己，清楚地了解自己的优缺点，不要苛求自己，勇敢地体验生活中的新体验。
2.寻找专业的心理治疗
强迫症的一线心理治疗是认知行为治疗，基于暴露和反应预防治疗的认知行为治疗是强迫症的主要推荐心理治疗之一。治疗方法是在治疗师的指导下，在强迫症疾病相关知识的健康教育的前提下，暴露患者的强迫思维和强迫行为，鼓励患者主动、重复、长期暴露在强迫焦虑的情况下，不进行强迫行为。
3、生物治疗
如果强迫症非常严重，自我调节就无法解决，你应该寻求心理学家的帮助。目前常用的治疗方法有药物治疗和心理咨询，加上适当的锻炼，更有利于疾病的恢复。