很多人说，怀孕会变丑所以害怕生孩子。但我觉得，只要孕期保养好，甚至可以比孕前更美我目前二胎36周，两次怀孕除了让我增重10几斤，几乎没差别，所以身边逢人就夸状态好，问我怎么做到的说说我在坚持做的几件事：
一，保持好心态
首先，孕妇也是正常人。经常看见说孕妇不能这样那样，化妆喝咖啡等等，其实只要在一定的范围内都适当做些让自己开心的事，享受当下，少一点焦虑，孕期保持一个好心态，在我看来是很重要的
二，摄入均衡的营养
怀孕是宝宝在我们身体里不断吸收营养的过程，所以千万不要刻意追求控制 体重，每天吃的健康，让我们保持身材的同时，宝宝也有足够的营养吸收。整个孕期我的秘诀就是：控糖+营养品补充，主要调整饮食结构，把正常的三餐主食换成粗粮类，少吃油糖、饮料，再加上维生素和燕窝定量补充，到孕晚期体重就控制得比较好，每次产检宝宝都很健康
三，燕窝是我怀孕前就有在吃的，过了30岁内服很重要，孕妈妈和哺乳期妈妈可以放心吃！效果虽然不是马上见效，但是坚持一定会感受到它的好
四，认真护肤
受孕j素影响，爆痘长斑长纹，黑色素沉淀都是正常的—面对这些变化别焦虑，生完都会变好。只要坚持认真护肤，筛选孕妇慎用，我孕期日常比较注重防晒和补水，感觉皮肤还变好了些
五，适当做一些运动
在身体舒适的情况下，做一些温和的运动，比如瑜伽，普拉提，都是有助于保持体态的，但要量力而为。如果平时运动量比较小，也可以每天散步，让自己有个好体力，孕中期做凯格尔运动也是非常有效果的，凯格尔运动是国际上公认的孕妇恢复动作，坚持做可以增强盆底肌力，提高分娩动力，加速第二产程，预防产时撕裂侧切，新手宝妈可以在手机上安装G 动软件，上面有个性化训练方案，是比较贴心的
六，充足睡眠
如果不能做到早睡，就在白天把睡眠补回来，每天8-10小时的睡眠
保养是一件即使再忙也要用心对待的“小事”
希望大家好好爱自己️，开心度过一个美丽孕期