（1）也许每个跑马的都有自己的理由。健康，成绩，攀比，热爱，承诺......
（2）2009年我腰间盘突出腰痛，治疗大半年没什么成果，后来看了些书，放弃治疗，相信人体的修复能力，于是开始有意识地锻炼。
2010年最初只是倒走，正走，每天也就操场上3-4圈，后来慢慢增加距离。
几个月之后居然不怎么痛了，于是开始慢跑，身体进一步的恢复健康。居然彻底不痛了。
为了能把跑步事业长期进行下去，定了个目标“半程马拉松”。
2011年上海马拉松的半程跑了140。
（3）我给自己定的目标，还是健康跑。
一直觉得“半程是最长的健康跑，全程是最短的马拉松”。所以后来直到2016年才跑的第一个全马。
（4）2013年开始做上海马拉松的半程官方领跑员，之后完全热爱上做pacer。之后每年都在做上马的官兔。
（5）随着北马，厦马取消半程，我也预计到上马会取消半程，为了能继续做上马的官兔，在2016年12月跑了第一个全程，苏州马拉松358.
（6）不出所料，2017年上马果然取消了半程。
（7）当年的上马官兔选拔要求是1年内最少参加过2次比赛。至今我依然保持着每年2个全马的比赛。我现在参加马拉松就是一个目的，做上马的官方配速员。
2017年 苏州348.
2018年 绍兴326.
2019年 无锡318.
之后除了11/17的上马，我还报了11/23嘉兴，期待取得满意的成绩。
（8）当然了，在这10年跑步的过程中，收获多多。
身材没有走样，依然保持年轻时的模样，关键现在还有了腹肌啊，夏天衣服一脱，效果杠杠的。
老同学聚会，照片一拍，那个美滋滋的，就是年轻啊，不知道的以为差了一代人呢
很少感冒，即便感冒了好的也快。
（9）关键马拉松是公平的，不管你什么身份，大家平等。
和世界顶尖选手同台表演。
有付出，就会有收获。