《浪姐1》筹备时并不被业内看好，最大冠名商只是一个名不见经传的微商品牌，但该节目开播即为爆款，成为了芒果的又一大金字招牌。
尽管《浪姐》被调侃是“过气女艺人再就业平台”，但从第二季开始就是圈内女星们竞相争夺的资源，因为的确是一个难能可贵的好节目和好机会。
如今来到第四季，这种情况依然没有改变，一轮游的王佳宇曾爆料，仅自己知道的争取过《浪姐4》的圈内艺人就不少于100位。
当然了，即便《浪姐》已经是名副其实的国民级综艺，但并非所有姐姐都能实现有效参赛，能否翻红甚至出圈，是包括国民度、实力、人气、经纪公司等多方面因素决定的。
比如在前三季《浪姐》中，真正属于有效参赛的姐姐有李斯丹妮、金晨、王霏霏、孟佳、王心凌、郑秀妍、刘恋、张天爱等。
但属于无效参赛的姐姐更多，节目在播期间没热度，节目收官后没加持，比如陈松伶、海陆、王丽坤、朱婧汐、金巧巧、左小青、程莉莎、汤晶媚、毛俊杰等。
由此可见，虽然《浪姐》每一季在播期间都轰轰烈烈，但热闹是属于本身就自带流量的姐姐们的，而真正能做到有效参赛的姐姐屈指可数。
那么《浪姐4》二公过后，属于有效参赛的姐姐有谁呢？笔者认为至少目前来看，7位姐姐做到了。
第一位无疑是美依礼芽。
对于更多路人观众来说，参加《浪姐4》之前的美依礼芽绝对是一个陌生名字，但仅仅是初舞台过后，网友们就领略了美依礼芽在二次元领域恐怖的号召力，一夜之间上演了人气断层领先，超越了位居榜首多日的谢娜。
人气断层领先这件事，让更多观众知道了美依礼芽这个名字，但初舞台的《极乐净土》、一公的《花海》和二公的《带我去找夜生活》，美依礼芽又通过实力证明了自己配得上这份人气，她最终大概率会高位成团。
第二位是龚琳娜。
龚琳娜被传将加盟《浪姐4》时，很多网友认为并不可信，因为大家对她的既定印象是“国家队级实力”“音乐艺术家”“国风传承者”“神曲缔造者”，这似乎与唱跳节目《浪姐》完全不沾边。
但龚琳娜不仅真的参赛了《浪姐4》，而且通过公演和真人秀反转了更多人对她的既定印象，她在舞台上也能唱通俗流行作品，愿意挑战唱跳，生活中有少女心，但也曾有外貌焦虑。从目前的人气情况来看，龚琳娜可能难以成团，但这趟乘风之旅她一定没后悔。
第三位是芝芙。
相较于国民度不高但至少在二次元领域是顶流的美依礼芽，越南姐姐芝芙的知名度在《浪姐4》中堪称倒数。但仅仅是初舞台过后，她就凭借吸睛的颜值、不俗的实力以及对舞台的足够诚意圈粉很多。
之后的一公和二公中，观众又通过《叮叮当当》和《迷迭香》见识到了甜度爆表的芝芙、性感魅惑的芝芙、无比敬业的芝芙。在知名度完全不高的前提下，能在一公就拿到个人喜爱度第7的好成绩，芝芙应该算是四季《浪姐》的第一人了，她最终成团也没悬念。
第四位是卢靖姗。
加盟《浪姐4》之前，卢靖姗身上有两个非常明显的标签，其一是丈夫韩庚，其二是《浪姐2》的女主，她本人并不是自带人气的姐姐，所以很少有人认为她会是本季的最大黑马之一。
但从初舞台开始，卢靖姗就展现了比大多数演员都强的唱功，直接帮助她拿到了第一批乘风创始人的资格，之后在一公vocal舞台《吻别》和二公唱跳舞台《Levitating》中的表现都可圈可点，每次都能给观众惊喜，展现别样的魅力，属于妥妥的有效参赛。
第五位是朱珠。
连续多年入选“全球最美面孔top100”，朱珠的颜值已经是公认的，近几年在内娱影视圈的成绩也相当亮眼，堪称都市剧中的最强女配，但如果不是加盟了《浪姐4》，鲜少有人知道她居然唱跳无压力。
一公的《problem》中，朱珠的表现是最具女团范儿的，二公的《我离开我自己》中，她又展现了没有被强vocal黄丽玲吊打的惊艳唱功。如果《浪姐4》的成团名单中会有两位演员姐姐的话，那么卢靖姗和朱珠大概榜上有名。
第六位是吴优。
《浪姐4》官宣名单后，网上不少人唱衰本季阵容，因为不认识的姐姐很多，而吴优就是其中之一。尽管吴优曾在小爆款《余罪》中表现亮眼，但更多人只记住了角色名或者说外号，并没有记住吴优这个演员。
在已经录完的三公比赛中，吴优被曝已经淘汰，也许《浪姐4》不会让她彻底翻红，但由于她从一公到三公都和谢娜绑在一起，曝光度其实高于很多自带人气的姐姐，也算是有效参赛了，希望节目之后的她影视资源能跟上去。
第七位是汪小敏。
尽管是《花儿朵朵》和《大地飞歌》的双料冠军，尽管三度登上央视春晚，尽管唱功在年轻一辈中是公认的好，但汪小敏在娱乐圈依然是小透明般的存在。
幸好，《浪姐4》节目组发现了汪小敏且愿意给她机会，更多观众才能看到有颜值有实力、能唱能跳的汪小敏。
虽然《浪姐4》二公正片还没播淘汰环节，但汪小敏被淘汰已经不是秘密，她成为了继许靖韵之后，本季节目中又一位意难平姐姐。
值得一提的是，因为一公小考事件，汪小敏被淘汰也有人叫好，甚至有人喊话卢靖姗、孙悦、瞿颖、陈意涵都应该淘汰，但这样的言论大可不必，因为我们不确定队内互投淘汰许靖韵这个结果，是剧本安排，还是队员们的真实表达。
对于《浪姐4》这样的节目，最好的态度应该是：感性看舞台，理性看真人秀。
