常见的恐惧症包括选择恐惧症、社交恐惧症和黑暗恐惧症。恐惧越多，治疗就越少。相反，它会加剧恐惧。最好找到正确的解决方案来克服。武汉中原医院王彬医师告诉你如何治疗恐惧症？
1.选择恐惧症
恐惧症的选择意味着他们在面对选择时犹豫不决，很容易发生在追求完美、内向、缺乏独立意识的人身上，因为他们害怕承担责任。面对选择，要行使好自己的权利，了解自己真正需要的，经过一番比较，再下定决心。如果你不能下定决心，你可以给自己一个很好的心理暗示。你不能追求一切的完美。
2.社会恐惧症
社交恐惧症的主要症状是与陌生人说话时脸红、心跳、口吃、不敢看陌生人、在陌生人面前脸红、不知所措。这主要是因为在社交过程中，由于挫折或缺乏社交经验造成的负面情绪，会长期形成不安和紧张的心理状态，最终形成恐惧症。如果你想克服这种恐惧症，你应该先克服自己。平时可以多和亲戚沟通，多表达自己的想法。周末要多去人多的地方或者多讲课。
3.黑暗恐惧症
黑暗恐惧症是指晚上天黑时感到非常害怕。睡觉时，你必须点亮灯。你不敢晚上走路，害怕突然停电。当你到达黑暗的地方时，你的手和脚都会感冒，你会感到喘不过气来或慌乱。事实上，害怕黑暗是一种正常的反应。不要太担心。当一个人呆在黑暗的环境中时，他应该闭上眼睛，想想他在白天的工作和生活，这样他才能克服恐惧。
4.密集恐惧症
密集恐惧症是看到密集的东西也会感到恶心，身体会起鸡皮疙瘩，病人会出汗、头晕、心悸等。密集恐惧症主要是由心理暗示引起的。这些人应该躺在床上放松，稍微闭上眼睛想象一下弱刺激的恐怖，总是让恐怖慢慢消失，但也让肌肉放松，这可以增强对恐怖刺激的耐受性。
武汉中原医院王彬医师提示大家：恐惧主要是由内心缺乏自信引起的。只要我们选择正确的方式来克服它，我们就能让人们有一个良好的心理。我们不必太在意自己在别人心中的形象，做好自己。
