你这个问题，我来回答再合适不过了！
首先，我自己也在通过老友记巩固自己的基础，而且通过豆瓣，找到了一群好友，组建了一个微信群，通过每周打卡，自学交流的方式，来通过老友记学英语。这这里，我也很愿意和大家分享我的学习方法。
第一，学英语，我们要用对方法。大家都知道，老友记是一部很经典的美剧。而且很多网友都在推荐，看老友记可以提升英语能力。但是，很多人看了后，效果却不是很明显！为什么呢？因为很多人忽视了学英语的方法，他们只是单纯的刷剧，而并不是在学英语。
敲重点，学英语在于精，通过看老友记学英语也是一样的。也就是说，我们要精看老友记。那怎么个精看方法呢？首先，你得有一份好的资源，也就是学习资料。看《老友记》有三步走的说法。第一，你得有一份高清无删减版的剧集资源。这样看起来会很舒服，可以增强学习效果。第二，一得有一份中英对照版的剧本稿。第三，你得有一份对剧情里面的长难句的解析稿，也可以说是，老友记的学习资料，而这个学习资料都是前人在学习老友记时做的笔记，并且他们很无私的分享到了网络上。
好了，有了这三份资料，我们就可以开始谈学《老友记》的方法了。1.不带字幕，看一遍老友记剧集；2.打开老友记的学习资料稿，对里面的长难句，一些难懂的俚语，和一些美国当地流行的话语，但字典里却查不到的话语，进行深度的学习与理解。3.打开中英剧本稿，认真的，有模仿性的通读一边，再把所有的生词，用词典查出。（这里查生词，很有学问，个人推荐用iPad里面的欧陆词典，剧本稿为Word形式，直接用欧陆词典打开，阅读，看到不会的生词，点一下就可以跳出解释，非常高效实用）4.再次不带字幕，看一遍剧集，这回，你基本上可以理解透整个剧情，并且掌握剧情里的一些语言。5. 再一次看剧集，但这次带着字幕看，目的是为了完全掌握剧集内的语言。
总结，按这种方法看，时间花的会比较多，一般3天一集，但建议一周一集。再空余时间里，同事看其他的英语学习资料，如练习口语，练习听力，看原版小说，学习写作。如此坚持下去，当你完成第一季的时候，你会发现，你的英语水平已经提高了，尤其是听力与口语水平。由于你是精读，精看，你的词汇量也顺带的提高了，语感也变好了。再这种情况下，你以后学习英语的效率会越来越高。可以完全通过自学，达到native speaker的水平。
最后我分享一下我建的微信学习群的效果，大家可以仿照建群。老友记学习资料如图所示，可在网上搜索获得。
如有疑问，可咨询，愿意分享我所有学习英语的心得。