“您父亲得了脑出血，需要紧急手术治疗！”
周大叔今年56岁了，虽然年龄不大，但是他却是一个患有高血压8年的人。在周大叔得高血压的这8年，他平时也不按时吃药，所以血压控制得不理想。
最近一段时间，周大叔总是感觉到头痛、头晕，但是他也没有把这事放在心上。谁知道，到夜里的时候，周大叔突然剧烈头痛，并且意识很快昏迷。家里人看到情况不对，就赶紧把周大叔送到了医院。
到了医院，医生了解了情况后，就赶紧给周大叔开了头颅CT的检查。 检查结果出来以后，提示大面积脑出血。 医生就说了文章开头的那句话。周大叔家里人觉得既然都来医院了，那就尽量接受医生的建议。随后，周大叔就做了头颅手术，但是依然出现了不能言语、无法走路的后遗症。
其实，周大叔的悲剧，是完全可以的避免的，他犯的3大错误是值得我们警醒的。为了让大家对脑出血有更多的认识和了解，今天医者良言就跟大家好好聊一聊相关的知识。
1.我们为什么会惹上脑出血？
脑出血，顾名思义就是指脑部出血，但是这种出血是非外伤性的。如果是外伤引起的脑出血，那就被称为外伤性脑出血。
我们之所以会得脑出血，原因无非有两大点，第一脑血管不行了，第二脑血管的压力太大。脑血管不行了，要不是动静脉畸形、烟雾病、动脉瘤，要不就是动脉粥样硬化。脑血管内的压力太大，具体的原因主要包括高血压、动脉痉挛等。
脑血管不行的原因之中，最常见的就是动脉粥样硬化。虽然，脑动静脉畸形、烟雾病、动脉瘤等也可以让脑血管变得脆弱，但是这些疾病的发病率是比较低的。
引起脑动脉粥样硬化的原因是比较多的，常见的就包括年龄、吸烟、喝酒、肥胖、高脂血症、糖尿病、缺乏运动等。 就拿喝酒来说吧，酒的代谢产物之一乙醛可以直接损伤脑动脉，随后多余的脂肪就会沉积在受损的脑动脉表面。随后，经过一系列复杂的免疫反应之后，就会形成脑动脉粥样硬化。
脑血管压力增高的因素之中，最常见的就是高血压。很多人得了高血压以后，压根就不重视这个疾病。不会按时吃降压药，也不会去除一些不良的生活习惯，听之任之。 如果血压在某一天突然升高，那脑血管就会因为“不堪忍受”而发生破裂，进而引起脑出血。
虽然脑出血的病因有很多，但是脑出血最常见的病因就是脑动脉粥样硬化+高血压。如果能控制好动脉粥样硬化和高血压，那就可以显著降低脑出血的风险。
❶ 错误一：没有按时吃降压药！
在现实生活中，很多朋友都是不按时吃降压药，周大叔也是这样。
如果不按时吃降压药，那血压控制得就不会太理想。血压控制得不理想，就会增加脑动脉粥样硬化的风险。脑发生了动脉粥样硬化以后，脑动脉就会变得脆弱。
与此同时，不按时吃降压药，也会造成血压的波动，造成血压忽高忽低。血压忽高忽低，本身就会增加脑出血的风险。
❷ 不按时测量血压：
周大叔平时不按时吃降压药，并且他也很少测量血压。只有出现明显的头晕、头痛的时候，周大叔才会吃一些降压药。
如果周大叔经常测量自己的血压，那它就能了解自己血压的情况。这样的话，周大叔可能会更重视自己的血压。
很多人会认为只要按时吃降压药，就能控制好血压。其实，这个并不一定的。即便吃降压药，也是需要经常测量血压的。
❸ 不戒酒：
周大叔平时没事的时候，就喜欢喝酒。虽然医生和家人都多次劝周大叔戒酒，但是周大叔并没有把这事放在心上。
周大叔认为酒比较好喝，并且酒也能降血压。客观来说，喝酒后的短期内，血压确实有一定程度的降低。但是，这并不能说酒能降血压。
实际上，当酒被代谢得差不多的时候，血压很快就会反弹，这反而会增加脑出血的风险。因此，我们平时能戒酒就戒酒。
3.我们应该如何预防脑出血？
❶ 定期体检：
体检可以提前发现脑出血的高危因素，如果能对这些高危因素提前干预，那就可以显著降低脑出血的风险。
就拿高脂血症来说吧，很多人得了这个疾病以后，并没有什么明显的症状。然而，高脂血症却在不知不觉中损伤我们的脑动脉。时间久了，就会增加脑出血的风险。
❷ 控制好慢性病：
其实，很多慢性病本身就属于脑出血的高危因素，常见的就包括高血压、糖尿病、高同型半胱氨酸血症等。
然而，很多朋友得了慢性病以后，对这些疾病不了解，相关的指标控制得也不理想。长此以往，肯定会增加脑出血的风险。
高血压的病因虽然有很多，但是最主要的病因就是动脉粥样硬化+高血压。因此，如果老年人控制不好血压，那得脑出血的风险就会很大。
❸ 其他：
其实，预防脑出血的措施还有很多。常见的就包括清淡饮食、坚持运动、保证充足的睡眠、保持乐观心态、戒烟酒等。
这里说的清淡饮食，并不是这不吃那不吃的，而是一种口味偏于清淡的饮食方式。 每天应该保证摄入的食盐控制在5克以内，每天摄入的油脂控制在25～30克。在烹饪食物的时候，尽量选择蒸、煮、炖、焖等的烹饪方式，尽量不要油炸或者油煎的烹饪方式。
