人人都爱惜生命，总想健康长寿，所以养生这个古老的话题，就屡屡被人重视，衍生了养生学这门学问及各色各样的养生专家。从帝王将相，达官显贵到平民百姓，一介草民热衷于养生的大有人在。其实万寿无疆，永远健康的人是不存在的，那只是人们美好的愿望和良好的祝福罢了。
据统计，我国历代皇帝的平均寿命仅四十一岁，虽然比全国的人均寿命要高，但那是有多少国医，营养专家，美食专家共同努力的结果，何况皇帝的寿命是不包括夭折的诸王子在内的。那时候因为生存条件和医疗条件的原因，夭折的婴幼儿比例是很高的
伟大如秦皇汉武毕生注重养生，寻仙访道，迷恋丹石，结果仙未寻到，练丹道士却摧毁了他们的身体，秦始皇死时仅四十九岁，同时也因为他的过早暴薨，不仅好多伟大的抱负未能实现，就连接班人的问题也没处理好，结果让小人赵高矫诏逼死皇长子扶苏，胡亥即位，赵高得势，指鹿为马，权倾朝庭，滥杀无辜，残害忠良，导致了陈胜吴广农民大起义，伟大的秦王朝二世即亡，仅支撑了十五年就土崩瓦解，成就了刘邦一介竖子。而汉武帝服食丹石后昏聩无比，暴躁失常，迷信神仙，行为狂悖，导致巫蛊之祸，迫使太子刘据自杀，并将功臣卫青全家杀至殆尽，形成一大冤案，使刘邦辛辛苦苦建立的汉王朝差点毁于一旦。
会养生注重养生的人未必健康长寿，健康长寿的人未必懂养生和注重养生。所以，人不可以太注重养生，也不可忽视养生，更不能走火入魔，走入养生的误区。锦衣玉食，肥膏珍馐，养尊处优者未必长寿，粗茶淡饭，辛苦劳作，生活拮据者未必福短。谁能说皇帝的生活不好？短命者照样有之。东汉第五位皇帝汉殇帝刘隆即位时年仅百天，在位二百二十一天即亡，人称百日皇帝，而其他少亡的皇帝也不在少数。而好多革命前辈吃草根树皮，受尽千般辛苦，照样寿过百年。萧克上将的夫人蹇先佛女士，十三岁参加红军，经过长征，爬雪山过草地，九死一生，现在寿一百零五岁，仍然健在。同样是老红军的王定国前辈，谢觉哉同志的夫人，去年去世时一百零八岁。要说这些人生活优渥，没受苦受累那是谎话，但她们仍然高寿，遗传基因和博大的胸怀，淡泊的人生是主要的。姜昆曾采访过一位一百一十二岁的老奶奶，他们的对话颇有相声味道：奶奶你高寿？一百一十二岁。你是怎么养生的？俺哪懂那些劳什子，俺就知道干活。你吃肉吗？吃肉。喝酒吗？喝酒。抽烟吗？抽烟。没人告诉你不抽烟少喝酒少吃肉吗？说来。你听没？没听。为什么不听呢？因为哪些人都早走了，我听不到他们来絮叨啊！
人民艺术家秦怡银屏上光彩照人，端庄典雅，但生活中却多灾多难，一生坎坷。与第一任丈夫离婚后，和影屏小生金焰结为伉俪，金焰因酷爱喝酒得了严重的胃病，臥床不起，秦怡照顾金焰二十多年。送走金焰，秦怡和患精神病的儿子相依为命，命运多舛，秦怡的儿子久治不愈，撒手人寰，撇下了孤苦伶仃的秦怡，白发人送黑发人的苦情是难以想象的。一个女人失去了丈夫，又失去了唯一的儿子，悲痛之情是可想而知的，何况此时秦怡已是风烛残年，但她不气馁，以不屈不挠的精神，面对现实，鼓足勇气，重整旗鼓，以收拾旧山河的大无畏气概走向影屏，出演了多部影视剧的多个角色，展现了一个老艺朮家的高风亮节，只到九十六岁还登台演出，这得有山海般的胸怀和淡定优雅的气度啊！如今年已百岁，仍然精神矍铄，这是中国伟大女性的一代传奇。
养生和健身能不能长寿，真是不好说。民国时著名颜楷大家谭延闿非常讲究美食和注重养生，去世时仅五十岁。养生大师梅墨生走时五十九岁。“养生大师”杨海峰写的《健康一生》销量百万，忽悠了多少善男信女，而杨海峰却在五十岁时死在他最厌恶的医院里，令那些捧着他的书和瓶瓶罐罐的大伯大婶们错愕不已，目瞪口呆，真是莫大的讽刺。而同仁堂少壮掌门人张生瑜整天与药打交道，精通药理和疾病的关系，却在三十九时为上帝服务去了。前几年提出食疗的“神医”张悟本，提出了把吃出来的病吃回去和绿豆治百病的理论，将绿豆炒到了一个高峰，绿豆成了包治百病的神药，导致绿豆价格暴涨，张悟本为绿豆做出很大贡献。但时间不久，张悟本得了脑梗，消声匿迹，神医和绿豆的传说也寿终正寝了。
西汉初年的大谋士张良，迷信黄老，寻仙访道，追随赤松子云游四海，那是因为他深知＂狡兔死，走狗烹，飞鸟尽，良弓藏”的深刻道理，他是为了躲避杀身之祸，才故弄玄虚，装仙装道，漂忽不定，四海为家，不仅骗过了刘邦吕后，瞒过了天下苍生大众，得以安度晚年，泰然善终，就连后世多少人都被他忽悠了，认为张良随赤松子成仙了，其实这是张良高明之处，真是大智慧啊，能骗人几千年。天下哪有养生养成神仙的。不似韩信，军事谋略超群卓绝，政治谋略幼稚单纯，落的个残死未央宫的下场。
人的长寿是有多方面的因素促成的。有人好运动锻炼，身体很好，有人不爱运动锻炼身体也很好，也长寿。据说活到一百一十二岁的周有光，活到九十九岁的杨振宁就不爱锻炼。北大老校长马寅初晚年瘫痪在床，仍活到九十九岁。躺在床上不能动弹怎么锻炼啊！
锻炼也要适度，不能盲目蛮干。笔者曾见到一个六，七十岁的老者，大冬天的赤膊露背在健身器材上大显身手，大汗淋漓，气喘如牛，比年轻时拉板车还卖力。这哪里是锻炼，分明是在作病作残。锻炼是相对消遣，带有一定的娱乐性质，要适当消耗，千万不要和自己较劲，否则趴下的自己。足球名宿李富胜号称铁门，国门，分了新房后踩着人字梯往墙上挂镜子，梯子一滑，人摔下来，头摔坏了，急送医院救治，苦苦挣扎了三个月仍撒手人寰。那可是著名的足球守门员啊！腾挪跳跃，飞身扑救那可是从小练就的童子功，看家的本领啊，一个小失误命没了，才五十四岁，大好年华，令人痛心！人年龄大了，筋骨硬了，肌肉张力小了，应急弹性小了，反应慢了，做事一定要小心再小心，老胳膊老腿的，经不起磕磕碰碰，更不能逞强逞能，否则会出大事的。明天和意外不一定谁先到。何况过度运动和破坏性锻炼与科学养生是南辕北辙，大相径庭的。不是有撞树撞成脑震荡的，爬山摔成植物人的吗？要切记世上没有卖后悔药的。
所以人一定要科学养生，理性养生，不要盲目养生，盲从养生，刻意养生，迷信养生，甚至伪养生。养生和长寿没有必然关系，人的长寿是多方面的因素促成的：科学的养生，科学的饮食，博大的胸怀，强大的基因，科学的医疗，适度的运动，乐观的心态，舒适的环境等等。长寿的人尽管各有各的生活方式和饮食习惯，但以上几方面或多或少都影响着他们的寿命。
尽管养生与长寿没有必然关系，但科学养生对人的生活还是有很大影响的，能提高人的生活质量，身体有病及时得到科学治疗，是能够延长人的寿命的。要相信科学，不要迷信，现代医疗科学发达了，挽救了无数生命，现在人的平均寿命接近八十岁，与人的文化程度的提高，生活水平的提高，居住条件的改善，医疗技术的提高是分不开的。
人们注重养生，这无可厚非，但千万不要走火入魔。笔者认识一位七十多岁的老太太，她把精力都用在养生上，对保健品到了近乎痴迷的状态。除了喝点稀饭，基本不吃主食，就是生病发烧也是信奉她的保健品，不进医院，靠保健品养生。她没有退休金，儿女每月给的几千元生活费，几乎全送给保健品公司，而穿衣买菜非常俭省，穿衣买几十元一件的，或一百元几件的，买菜买水果买最便宜的，论堆卖的，但对买保健品却非常大方，家里的保健品堆的满满当当，到处都是瓶瓶罐罐，光养生床就买了好几张，还准备传给儿女们用，儿女们既无可奈何，又苦笑不得。并且热衷于开会，保健品推介会，养生宣传会，都有很高的热度，逢会必参加。儿女们怎么劝说都无有效果，真是走火入魔了。这些养生或保健品公司的洗脑水平真正了得，炉火纯青，让信仰者们的意志比江姐许云峰等革命先烈信仰共产主义的意志都坚定，他们对养生和保健品的虔诚，令人咂舌。
人要想养生，想长寿就要没心没肺的活，无忧无虑的活，开心愉悦的活，天真无邪的活，自由自在的活，放飞自我的活，淡定超然的活。不要和自己较劲，和子女较劲，和社会较劲，和亲朋好友较劲，和芝麻粒大的事较劲。人活着要淡然恬适，豁达乐观，胸怀宽广，俭朴淡泊，超然旷达，善于放下，不争不抢，涵养包容，不计得失，随心所欲，放飞自我，相信科学，不要迷信，善待社会和人生，因为百病由心生！科学的养生和良好的心态才是长寿之道啊！