脾胃的重要性
脾胃是人体非常重要的器官，脾胃是后天之本，负责给身体消化、运化所需的营养和能量，人体的生命活动对脾胃的依赖性是很大的。脾胃有问题，不但会形成湿气、还会影响食欲、情绪、睡眠等，时间久了会引起各类疾病。相反，脾胃健康，会让身体气血旺盛，各个器官会在脾胃的运化下积极工作。脾胃好能长寿！
对养脾健胃的食物
一
图1
功效：利尿、安神养心、调理痰湿、促进造血、促进消化、排毒清肠。
温馨提示：糖尿病人少吃、避免和米醋、浓茶一起吃。
使用方法：赤豆薏米茯苓粥、茯苓山药大枣粥。
二
图2
功效：健脾止泻、祛风湿、水肿，利水渗湿。
温馨提示：建议小火炒至微黄后再用。
使用方法：山药薏米粥、山楂薏米水。
三
图3
功效：补益脾胃、生津益肺、补肾固精。
温馨提示：食用时先去皮避免产生麻刺的感觉，大便燥结不宜食用。
使用方法：山药薏米茯苓粥、山药小米粥。
四
图4
作用：活血祛湿，润肠通便。
温馨提示：孕妇忌服。
使用方法：枸杞桃仁鸡丁、清润桃仁粥。
五
图5
功效：补气养阴、健脾、润肺、益肾。
温馨提示：应适量服用。
使用方法：黄精羊肝汤、黄精地黄汤、黄精蜂蜜茶。
六
图6
作用：润肠通便，降血脂降血压。
温馨提示：决明子寒凉，入脾胃需要和其他食材配伍。
使用方法：决明桑叶茶。
七
图7
功效：降血脂、减肥、宁心安神、润肠通便、去火。
温馨提示：不可长期服用。
使用方法：山楂茯苓荷叶茶。
八
图8
功效：疏散风热、润肺化痰、平肝明目、凉血解毒。
温馨提示：请勿过量食用，容易刺激消化道。
使用方法：决明桑叶饮。
九
图9
功效：促进消化、提高免疫力、健脾、开胃、强心。
温馨提示：胃酸过多时、儿童长牙时不要吃。
使用方法：山楂薏仁茯苓茶。
十
图10
功效：益肾、固精、补脾、止泻、除湿、止带。
温馨提示：气郁痞胀、产后忌服芡实。
使用方法：芡实金樱粥、芡实薏苡仁炖老鸭。
十一
图11
功效：利尿消肿、平肝利胆。
使用方法：泡水喝。
十二
图12
功效：通便排毒、美容养颜、滋补五脏。
温馨提示：空腹不要吃、不可生吃。
使用方法：脾养胃红薯馒头。
十三
图13
功效：养心、益肾、补脾、涩肠。
温馨提示：中满痞胀及大便燥结者忌服莲子。
使用方法：莲子怀山药粥、莲子红枣桂圆羹。
十四
图14
功效：有利排尿、消肿、舒肝利胆。
温馨提示：不可过量食用。
使用方法：玉米面糊粥。
十五
图15
功效：补中益气、益心敛肺、通利小便。
温馨提示：不可过量，也不可长期食用，否则容易导致上火、体内湿气瘀滞等症状。
使用方法：南瓜山药粥。
十六
图16
功效：补脾胃、补肾、养心安神、美容养颜、去口臭。
温馨提示：气滞者忌用；素体虚寒，小便清长者慎食。
使用方法：山药小米粥、炒小米茶。
十七
图17
功效：温经止血、散寒止痛、调经;外用祛湿止痒。
温馨提示：使用不宜太过频繁。
使用方法：桑叶猪骨汤、泡脚、沐浴。