提到亲子陪伴，很多家长懂得其重要性，高质量的亲子陪伴不仅要要充足的陪伴时间，而且更要注重陪伴质量。那么，到底如何做才是高质量的亲自陪伴呢？小编今天带给各位家长五个亲子陪伴的好方法，希望能够帮助各位家长。
高质量亲子陪伴
01 家长要学会等待
我们回想一下和孩子相处时的情况，很多时候家长往往是很着急的那一个：孩子话没有说完，就给孩子接话；孩子说话慢，着急的帮他解释他想说的内容；看见孩子做手工、玩玩具太慢了，总是出手帮助孩子做完……
在成人的思维里，我们觉得这些事情so easy，孩子做的事情很容易去做。但是我们要知道，对于一个3-6岁的孩子来说，可能这些事情并不是那么容易做到的。他们需要去协调他们的四肢，他们需要去开拓他们的思维，他们需要去认清这件事。孩子从感觉到知觉再到思维模式，再从语言的方式中表达出来，是要经过很多的认知加工的。
那么，为什么我们成人就很快呢？那是因为成人的认知加工已经自动化了。就像我们骑自行车，你不用再想先蹬哪一只脚，再蹬哪一只脚，你不用再想什么时候去刹车，这些行为都已经自动化成潜移默化的行为了。
但是孩子不行，他们就是在不断尝试练习的过程中，才能把这些行为自动化。这个自动化过程中很重要的一件事就是家长要学会等待。因为没有任何一件事情是一下子能够形成习惯的，它一定是经过了一段时间的磨合才能够形成。比如我们在和孩子建立良好作息时间时，往往是需要经过一段时间实验，孩子晚上几点睡才能起床时比较有精神，孩子睡前读什么故事能够较快入睡，早上用什么方法能够有效叫孩子起床……这些磨合的过程启示就是行为习惯建立的过程。如果家长没有耐心，好的行为习惯往往较难建立。
因此，家长要学会等待，在陪伴孩子的过程中，不断暗示自己：先别着急说话，先别着急过去，先别着急给他想法、给他建议，停一停，看看孩子需不需要我的帮助，看看孩子希望我怎样帮助他。耐心的等待在陪伴中非常重要。
等待孩子的选择
02 家长要学会尊重孩子的选择，听他的安排
在我们的日常生活中，很多时候其实都是家长在安排孩子的日常。比如早上起来穿什么衣服，往往孩子没有选择的余地，因为着急上幼儿园、着急上班，家长往往按照自己的意愿拿出一件给孩子穿；比如在外出给孩子选购玩具的时候，往往孩子选择的家长都不太喜欢，总是以各种理由不给购买或者换其他的，这就出现了有的孩子撒泼打滚、哭闹不走的情况……
其实，这些行为所表现出来的都是我们不尊重自己的孩子。有的家长说了，难道什么样的事情都要尊重他？由着他吗？当然不是。小编认为，涉及到红线原则的事情当然家长要坚持自己的原则，但是一些可以让孩子选择，不会造成较大后果的事情，完全可以给予孩子较大的选择权。
可能孩子选择的结果不尽如人意，不是我们期望的结果，比如孩子看了哈利波特，会要求骑着扫帚出去；比如小女孩冬天会选择漂亮的裙子……这些选择可能不正确，但是家长可以让孩子自己感受选择的后果：骑着扫帚的孩子会受到路人奇怪目光的注视，冬天穿裙子的女孩会冻得瑟瑟发抖……用结果来告诉孩子选择的正确性，这种尊重会让孩子感受到平等、尊严和自由的快乐。
我们常说一句话：尊重是相互的。其实我们观察周边的孩子，那些和爸爸妈妈相处的非常好的、感觉特别懂事、听话的孩子，往往是家庭中把尊重看得比较重的。因为只有你尊重孩子，他才会信任你，才会听你的安排。
因此，家长不要总是安排孩子，而是多听听孩子的安排，不要总是帮助孩子选择，而是多尊重他的选择。
尊重孩子
03 家长不要总是说no
有兴趣的妈妈可以统计一下，在你一天陪伴孩子的过程中会说多少个no。可能你会很惊讶，原来一天的陪伴中，妈妈会说几十次甚至上百次的no！
有的妈妈说，我是因为孩子不听话、太调皮才说no！但是妈妈们要注意，我们对调皮的概念需要重新审视。如果你的孩子所有的行为语言都是按照你的要求做出来，说出来的，你会不会觉得他不真实？他像一个机器人，没有自己的想法、没有自己的表达、没有自己的行为，你会不会觉得他有问题？因此，调皮并不是我们说no的原因。
家长们应该审视自己，改变自己说话的方式。比如，你想说：你不要玩水，你可以说：你可以在哪儿玩水；你想说：你不要现在吃糖，你可以说：你什么时候才可以吃糖；你想说：你不要爬高会摔下来，你可以说：你爬高的时候叫一下妈妈，我可以保护你一下。你看，换个说法，意思一样，但孩子感受到的不是拒绝，而是你的爱。
不要总对孩子说no
04 家长要每天拿出至少30分钟陪伴孩子
现代社会节奏越来越快，很多家长因为工作忙的原因，把孩子交给祖辈看管，每周只能陪孩子一天时间，或者利用碎片化的时间陪伴孩子，孩子兴致刚起，家长就要忙其他事情，留给孩子的只有失望和沮丧。不管家长有多忙，每天拿出至少半小时时间，全身心投入陪伴孩子才是高质量的陪伴。
有的妈妈会说，我是全职妈妈，一整天都在陪着孩子，但是我的孩子还是很没有安全感，见了人也不敢叫，总是躲在妈妈身后，甚至妈妈上厕所不让关门，一定要在外面看着，为什么会出现这样的情况呢？其实，之所以要拿出至少30分钟全身心陪伴孩子，就是不希望把家长的情绪带入到陪伴孩子的过程中。我们要知道，虽然一整天妈妈都在陪着孩子，但是各种家务事、琐事都会影响到妈妈的情绪，当妈妈带着焦虑、着急的情绪陪伴孩子时，孩子是会感受到的。比如，睡前亲子阅读是很多家长都在做的事情，但有的效果很好，有的效果很差。那些效果很差的，无一不是陪伴中家长没有全身心投入，嘴巴在阅读，心中却在想着别的事情，甚至有的还在刷手机、看小说，即所谓“身在曹营心在汉”，这样的阅读，孩子会觉得你不重视，只是当成一种任务，而缺少了阅读的兴趣。
因此，家长在陪伴孩子的过程中，不管是全天都在管理孩子的全职妈妈，还是上班族，一定要拿出至少30分钟的时间，放下手机，远离电视，全身心投入的和孩子的游戏、阅读中去，只有这样的陪伴才是孩子真正喜欢的陪伴。
每天至少30分钟陪伴孩子
05 陪伴过程中一定要让爸爸参与进来
我们发现，很多亲子陪伴都是妈妈在陪孩子，爸爸陪伴的时间相对较少。其实，孩子在3岁之前，妈妈的陪伴是主要的，但是3岁以后，随着孩子运动能力、抗挫能力的增强，爸爸的陪伴愈发显得重要起来。
由于性别不同，妈妈的陪伴更加细心、耐心，大小事情事无巨细，比如穿什么衣服，能去哪里，不能去哪里，出门往往大包小包。但是爸爸呢，他们更加的敢于冒险，放任孩子去一些危险的地方或者做一些危险的动作，以此锻炼孩子的胆量和勇气。
我们不能说哪一种陪伴更好，而是随着孩子不同年龄段的发展需要不同的陪伴。3岁之后的孩子更多需要爸爸这样的陪伴，虽然有可能受伤，但是对孩子来说，却是一种成长。
因此，在陪伴孩子的过程中，一定要把爸爸拉进来，不要让陪伴缺失了另一半。
爸爸参与陪伴活动
现在很多家长都非常注重亲子陪伴，但小编认为，除了上面的五种方式可以提升亲子陪伴的质量以外，还有更重要的一种特质，就是要学会坚持。很多家长兴致起来了，就陪孩子各种疯玩，心情不好，就把孩子打发到一边。这种情绪化的陪伴会让孩子感觉他并不是很重要，心理受到很大的伤害。因此，家长如果想要做好亲子陪伴这件工作，就一定要能够坚持下去，每天至少30分钟，比起随性的陪伴来更为高效！