王执中是南宋时期的一位名医，他对针灸非常有研究，写了一本书叫《针灸资生经》，是我国针灸学的一部重要著作。有一段时间他的弟弟患了腰痛，痛得特别厉害，走路也很困难。他用火针疗法，在他弟弟的肾俞穴部位轻轻地频繁点刺。治疗后他弟弟走路又可以像从前一样自如。
一开始，王执中治疗腰痛的时候都是用这个方法，但是，后来很多次，有人因为腰背疼痛，严重的时候疼得腰都直不起来，去找王执中治疗，王执中认为，腰痛这个病是属于筋的病，于是为他们点出阳陵泉穴的位置，让他们回去自己艾灸。果然，那些人在艾灸过阳陵泉后，腰痛很快都好了。
阳陵泉是胆经第一要穴，为筋之会，中医说的筋是什么意思呢?中医说的筋包括哪些组织?中医认为全身骨骼、关节、肌肉、肌腱、韧带以及部分神经组织结构，都属于筋的范畴。由于阳陵泉是筋之会，艾灸才有治疗腰痛的效果。
阳陵泉穴除了对腰痛有效外，对身体很多属于筋方面的病痛都有效果，也就是说人体从头到脚，任何一个部位的跌打损伤、扭挫伤或者肌肉萎缩、瘫痪、痉挛什么的，甚至于一些内脏平滑肌的疾病如心绞痛、胃肠痉挛、膈肌痉挛、胃下垂、胆绞痛、泌尿系绞痛等都可以用阳陵泉来缓解。
阳陵泉穴怎么找呢？在小腿外侧，屈膝90，膝关节外下方，腓骨小头前下方凹陷处。将拇指按在外踝前方，沿胫腓骨向上推至顶处(腓骨小头)前下方就是阳陵泉穴；也可以借助腓骨小头与胫骨外侧髁的突起取穴:以腓骨小头和胫骨外侧髁突起为底边，向下等边三角形的那个点就是阳陵泉穴。
怎么艾灸呢？可以用悬灸的方法。在艾灸的时候，对准阳陵泉穴，距离以感觉到热热的就行，如果有过热或灼痛感就要再距离远一点，也可以围绕阳陵泉穴上下左右移动，移动的速度要慢慢的移动，速度不要过快，一般一天艾灸一次，一次在15分钟左右，两侧的阳陵泉穴轮换艾灸。经常有腰痛的粉丝，大家可以试试这个方法。
除了艾灸以外，也可以用按摩的方法，用大拇指垂直按压，按下后揉一揉，每侧的阳陵泉穴可以按摩3分钟左右。
腰痛是临床常见的症状，没有年龄的特异性，有时可伴有下肢的疼痛不适。腰肌劳损，腰部扭伤及腰椎间盘病变等均可见到腰痛的症状。而对于寒邪侵袭的腰痛。用艾灸的方法比较好，即所谓寒者热之，感受寒邪的腰痛，应当用具有温热效果的方法去治疗，艾灸的方法操作起来方便有效。
由于阳陵泉穴是胆经的重要穴位，因此按揉阳陵泉，可以治疗胆部疾病。阳陵泉穴是足少阳胆经的下合穴，善治胆疾，具有疏肝理气、清热利湿、利胆退黄、和胃止呕之功，主治胁肋痛、呕吐、口苦等病症。
用简单方便的方法，教大家用穴位按摩艾灸的方法，解决小病痛和养生保健，小穴位大功效。喜欢这个系列文章，您可以收藏，转发给更多需要的朋友。
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