何医生为你梳理出以下八大养生谬论：
1、血管里面有垃圾 说垃圾不清就会形成血栓
这个是真的吗
说血管里面有垃圾如果呢不及时清理
这些垃圾呢就会慢慢的
聚在一起形成血栓
堵塞血管导致生病
那这种说法相信很多朋友都听说过
甚至有人呢也尝试过喝一些药
用一些药
其实呢血管里面根本没有
所谓的垃圾毒素等
有的只是人体正常的代谢废物
正常情况下
随着血液运输到特定的排泄器官
最终你就会排出体外
那我们平时应该适当多喝水
增加尿量 增加排尿
就可以帮助代谢废物加速清理的
2、每天走1万步活过100岁
真的是这样吗
其实 现在很多的朋友
年轻人中年人 老年朋友
都在做这项运动走暴走
觉得走得越多就越健康
那其实过量的运动
会造成慢性的关节损伤
对肌肉骨骼会产生不良的影响
据中国营养学发布的中国
居民膳食指南2016年介绍的说
身体活动最好呢
每天6000步
当然啦具体步数也是因人而异的
如果过于要求一万步两万步暴走
会对膝关节
还有身体的骨骼产生一些危害的
3、趁热吃对肠胃更好 也是不对的
在吃的上面呢
很多人认为吃热的好吃
喝热的有助于保护胃肠道
其实早在2016年
世界卫生组织下属的国际癌症研究所
发布在《柳叶刀》肿瘤学的杂志上就说了
65度以上的热饮
会增加患食管癌的风险的
4、换季了 疏通血管安全过冬 是不对的
什么换季了又该输液了通透血管了
每到换季的时候
就比如现在秋天快到冬天了
有一大批的老人奔到医院
靠输液疏通血管
说这样呢防止冬天生病
这种方法呢害人不浅
不仅没有用
搞不好呢还会要人命的
那输液通血管没有任何的科学依据的
反而有可能会引起心衰
药物过敏等反应的
诱发或加重疾病出现的
5、按摩乳房 通乳腺去结节
一个丰胸电视台栏目案例
广东一个王女士
在美容院听按摩师的推荐
说做这种胸部的按摩理疗
说可以疏通穴位去结节还可以丰胸
结果没想到啊
3个月之后王女士却患上了乳腺癌
那其实呢
王女士之前的这个结节呢
就是一个癌的病灶
那种去挤压 外界去按去推
就会使他往周围扩散
加速癌的扩散
而且 我们的乳腺用力去按压
用力挤压
很有可能会造成乳腺组织的损伤
6、按摩淋巴能够排毒是真的吗
很多美容院啊都说有
淋巴排毒的项目
说按摩淋巴可以起到排毒治疗的效果
目前
我国卫生监督部没有批准过任何一项
淋巴排毒的技术
所谓的淋巴排毒
根本就是没有科学依据的
7、卵巢保养
说你的卵巢需要保养了
防止过早的衰老
给你去按摩
去烤电等等
我就见过一个在卵巢旁有一个肿瘤的
去用力按压导致这个肿瘤破裂
8、灌肠通便
排宿便减肥
灌肠呢只
适合于在我们医院急诊里面
针对一些老年人或者常见便秘的人
排不出大便了
一根管子从肛门伸进去
促进肠道蠕动
软化大便
这样让大便能下来
很多美容院呢
说灌肠可以把大便排出来
大便里面带着毒素
说可以减肥美白等等
其实是没有这样的效果的
而且我还见过这样的一个案例
就是从肛门进去的水枪压力比较大
结果把肠子冲爆开了啊
上手术台之后打开肚子
满肚子都是大便险些要命
所以以上这些
并不是一些正确的养生方法
往往是一些会要命有害的方法
大家应该避免远离这些谬论
每天合理运动
规律作息
开心愉快的心情定期体检最重要
何媒制作，祝君健康！