您好，很高兴回答您的问题，希望可以帮到您！
从哲学的角度上说，凡事没有绝对的。也就是说，这道题的结论不唯一，这由回答问题的人的操作能力决定。
凡事都有利弊，这需要看清各自的利弊，然后权衡之后，做出选择。
长期持有好？还是波段比较好？
1、没有只涨不跌，也没有只跌不涨。
2、涨多了就跌，跌多了就涨。
3、涨跌交替出现的过程中，出现了波段。
4、波段叠加之后，有了长期趋势。（只有三种可能：上涨、横盘、下跌）
看下面三张图：
长期上升
如果是长期上升（第一个假设），假如能做到高抛低吸（第二个假设），做波段的收益（累计涨幅1+2+3）要大于长期持有（长期涨幅4）
长期横盘
长期下降
综上所述，得出以下结论：
操作能力支持的前提下，波段好过长期持有。（要有操作能力支持！）
进一步解释一下，这个结论只能是理论上的，实际上，这只是一种理想状态。
导致理论和现实之间的差距有两个原因：一个是操作者的能力（这个是主要的），一个是波段与波段之间，下跌幅度的大小。
接下来，延伸一下，谈谈投资和投机，投资包括股市中的长线与基金投资，投机指的是股市中的短线。
解决问题的办法，找一条适合自己投资周期的均线，均线向上，长期好过波段；均线横向移动，或者下降，波段好过长期持有。
如下图：
中长期的均线（60和120）都向上，则长期持有。
中长期均线（60和120）都向下，则做波段。
目前上证指数长期均线向上，则追踪上证指数的指数型基金可以长期持有。