在许多人的认知里，孩子近视这件事稀松平常，毕竟身边那么多人近视。因为近视的人多，所以许多家长也不把它当回事儿，近视了看不清楚那配一副眼镜呗，实际上近视带来的影响远不止视物模糊这一种。
孩子患了近视，除了视物模糊之外，还可能伴有眼睛干涩、疲劳、注意力不集中、头晕等，影响正常学习和生活。高度近视可能带来视网膜变性、裂孔、脱离，眼底出血、视网膜脉络膜萎缩等，严重的可导致失明。
另外，有些工作对视力有严格的要求，近视有可能影响升学和择业。
近视发生率不断攀升之外，还呈现低龄化、重度化、发展快、程度深的趋势。过早的近视，意味着有大概率发展为高度近视，将面临一系列高度近视可能带来的眼部问题。
其实，对于家长和孩子来说，近视这件事要防患于未然，在小孩子没出现近视之前，应该做一些预防工作。
01引导孩子参加体育锻炼：
每天开展累计2小时以上自然光线下的户外活动。如果条件允许，家长可以多带孩子在小区里跳跳绳、拍拍球、做做健身操。
02保持正确的读写姿势：
坚持“三个一”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。做到不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内看书、写字、使用电子产品。
03控制使用电子产品的时间：
每天累计不宜超过1小时，每次不超过15分钟。如果上网课，使用电子产品学习30—40分钟后，应休息远眺放松10分钟。6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑。
04照明环境良好：
读写时应确保光线适宜。不能在光线暗弱或阳光直射时看书或使用电子产品。如果自然光照充足可不开灯，如使用台灯时，灯光亮度要以眼睛直视时觉得不刺眼为宜，同时，房间里的大灯也应该开着，注意不要采用彩色光源。
05充足的睡眠和合理的营养：
小学生每天睡眠时间要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。儿童青少年应做到营养均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。
06一定要洗净双手，再做眼保健操，促进眼睛周围血液循环，缓解眼疲劳。
07现在我们主张，应该给孩子建立一个屈光发育档案，每半年到医院复查一次，了解孩子屈光发育的特性，早发现近视早矫正，特别是对于近视高危人群，及早进行干预。
