爱情休眠状态是指夫妻双方彼此持否定态度，夫妻生活充满危机。为了防止爱情休眠时夫妻双方或者一方做出将来会后悔的抉择，必须学会在“爱情寒流”到来时，恰当地对待自己的另一半，度过爱情休眠期。
(1)不要一味幻想伟大的爱情。一些人由于对家庭生活缺乏足够的理解和思想准备，因而在夫妻感情发生危机时，幻想被失望所代替，于是更换配偶，以寻求“永恒的”爱情，其结果反而害苦了自己。
(2)改正自己的缺点。有意识地改变自己来调适夫妻关系比试图改变对方来得更有效。如不反省自己，久而久之，对方会觉得你难以寄予希望，爱情休眠期会变成危险期。
(3)主动承担责任。主动表示歉意，做出让步，是明智的做法。它可以使对方内心受到感动和软化，并能使对方也开始让步。
(4)让爱情充分休息。以友善、宽容和理解的态度对待对方的任性，尽可能创造条件，使对方有独处的时间。如果相互不愿见到，那就找个恰当的借口离开几天，彼此暂时回避一下，喘喘气或许能把爰情唤醒。在低潮期，与其徒劳无益地为彼此的关系忧虑，不如乘机从事一些自己喜爱做的事情，暂时让双方“冷却” 一下。
(5）保持积极向上的生活情趣。在低潮期来临时，一些原来固有的嗜好和活动，可能会失去吸引力，因此必须设法发掘新的兴趣，扩大活动领域，找寻一些新鲜、具有刺激性和挑战性的事去做。要保持对婚姻生活的积极态度，相信沉闷期只是短暂性的，迟早会雨过天晴，要有信心与耐心沉着应付;把社交活动扩宽，使生活圈子更富色彩，对度过低潮期有极大的裨益;保持幽默感，别太为生活感到忧虑，越是忧虑越会使情况变得难以忍受。
心情轻松一些，多一些欢笑，自然可打破闷局，冲破困境。