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生病了，妈妈说，生病了要吃清淡点，减轻胃肠负担，肉就不要吃了，然后给你端来了一碗清汤面。
这合理吗？
嗯，部分合理吧。
减轻胃肠负担，是合理的
生病了或者手术后，身体处于比较虚弱的状态， 胃肠功能 其实也 受影响 。饮食上注意减轻胃肠负担是有道理的。再吃油腻的大鱼大肉、暴饮暴食，肯定是不行的。
选择一些 易消化的流质或半流质食物 ，可能会让你感觉舒服点。
不给吃肉，不太合理
无论是生病还是术后，都是应该 加强营养 ，帮助身体尽快恢复。
清汤面是好消化了，但营养并不全面， 蛋白质含量 并 不高 ，氨基酸种类也不全，而 蛋白质是有助于提升我们的免疫力 的。
牛奶及其制品、鸡蛋、鱼肉、虾肉、鸡肉、瘦牛肉、大豆，都是优质的蛋白质来源。
一些好消化又营养的小食谱
只要不是乳糖不耐受，就可以 记得多喝点牛奶或奶粉 ，营养好吸收，还方便；
鸡蛋可以 蒸鸡蛋羹 ，或者加点蔬菜做成 蔬菜蛋花汤 ，清淡开胃；
鱼肉和虾肉可以 白灼、清蒸 或 少 少油煎 一下，搭配一些颜色鲜艳的蔬菜，操作简单，颜值高，吃起来也不腻；
鸡肉和瘦牛肉，最好不要做成大块，可以 打成肉糜做肉丸 ，加点绿叶菜煮成 蔬菜肉丸汤 。
能不能吃辣，看情况
有些妈妈的“关照”还包括不能吃葱姜辣椒等辛辣食物。
能不能吃，这要 取决于你生的什么病或做了什么手术 。
如果是口腔溃疡、胃炎、肠炎、肛裂等 消化道疾病/手术 ，进食辛辣食物确实 会加重不适症状 。
如果是非消化道的疾病或手术，而你之前又对辛辣食物耐受良好，想吃的话可以试试 从微辣吃起 ，毕竟生病状态下，胃肠功能不同于健康时。而且，有研究显示， 低剂量的辣椒素 还有助于 改善消化功能 。
最后，生病了，妈妈让不让你吃肉这事，可能也有 地域差异 。像内蒙古的同事就说，她们那里的说法是：生病了，要多吃点肉补补~
你家呢？你妈让不让你吃肉？
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编辑：鱼藻
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